●日記●
今日は食べ過ぎたー。しかも時間なくてめっちゃ早食いしちゃったし(汗)
昨日はずっと続けてた筋トレおやすみしてたから今日は眠いけどがんばんないと･･･。
明日、遅番だったのに早出残業になっちゃったから辛い(泣)
てか、今日聞いた話によると、職場で４月に健康診断があるらしいからそれまでには絶対体重落としてキープしているようになってたいな♪
なんか、雑誌とか買っても最近時間なくてあんま読めてない。
ゆっくりできる時間が欲しいなぁ～。
朝が寒くなければ早起きでもしたいんだけど･･･。
てか今の家本当狭いから早く引っ越したい(泣)

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★ﾀﾞｲｴｯﾄ３８日目★

●朝食●
ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾊﾟﾝ1/2、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当(ご飯少々)バナナ〔１５００キロカロリー〕

●夕方●
チョコ〔１０キロカロリー〕

●夜●
リエータ〔１７０キロカロリー〕

●合計カロリー●
〔１６８０キロカロリー〕

●本日の夜の体重●
〔５１.５キロ〕

●便通●
〔あり〕

●日記●
今日は遅番だった～。なんとなくダラダラ仕事してる感じでなんとなく仕事終わった感じだったなぁー。
最近体重も停滞してるし･･･。なんかいい事ないなぁ～。
明日は中番だ～。本当微妙･･･。
でも、しっかり気持ちを切り替えてがんばるぞ!!
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★ﾀﾞｲｴｯﾄ３７日目★

●朝食●
えびグラタン、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、サラダ、バナナ〔８００キロカロリー〕

●昼食●
チョコ１粒〔１０キロカロリー〕

●夜●
リエータ〔１７０キロカロリー〕

●合計カロリー●
〔９８０キロカロリー〕

●本日の夜の体重●
〔５１.６キロ〕

●便通●
〔あり〕

●日記●
あーぁ。体重増えちゃった。せっかく痩せてきてたんだけどなぁー。まぁ生理前だししょうがないかな･･･。
しかも今日は仕事でクレーマーとぶつかってマジ大変だったぁ↓↓気をつけないと･･･。散々な１日だった。
せっかく日曜出勤だったのに上司いるからネット見れないし。
まぁ、おかげでクレーマーの処理してもらえって助かったけど。
明日は遅番だからゆっくり寝れるし、気持ちを切り替えて明日からもがんばらないと!!
デスノートもなんとか７巻までは理解しながら読んだ所だし。
まぁ、楽しみをとっておく為にもさっさと読みきらないようにゆっくり楽しもうっと♪

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★ﾀﾞｲｴｯﾄ３６日目★

●朝食●
味噌カツ丼3/4、卵サンド、バナナ〔１２００キロカロリー〕

●夜●
リエータ〔１７０キロカロリー〕

●合計カロリー●
〔１３７０キロカロリー〕

●本日の夜の体重●
〔５１.６キロ〕

●便通●
〔あり〕

●日記●
今日は２日目のお休み♪昼くらいまでゆっくり寝てその後デスノート見たり撮りだめしてるテレビみたりしてまったり過ごした♪
漫画のデスノートは噂通りちょっと難しかった～７巻を過ぎたあたりかた頭混乱しちゃった(笑)
おかげで前の巻読み直したりしてまだ全部読みきってないー。
まぁ、ゆっくりデスノートの世界を浸りながら読みきるつもりだけど★
やっぱ借りたりしないで買って正解だった♪
結局家から出なかったけど、昨日映画見に行った時に買った洗車道具はいつ使う日が来るかな･･･。そろそろまずい･･･。
まぁ停滞期もなんとか抜けて体重が５１ｷﾛ切った所初めてみたし、これからもがんばんなきゃ!!
デスノートのミサミサみたいにかわいくなりたいな～。(影響されすぎｗ)

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★ﾀﾞｲｴｯﾄ３５日目★

●朝食●
サラダ、おでん、うなぎ、バナナ３本〔７００キロカロリー〕

●夜●
リエータ〔１７０キロカロリー〕

●合計カロリー●
〔８７０キロカロリー〕

●本日の夜の体重●
〔５１.６キロ〕

●便通●
〔少し〕

●日記●
今日は昨日、上司からもらったパンが朝ごはん♪そしてお待ちかねのデスノート見に行った!!混んでてかなり待ってから見たけど本当よかったー♪
帰ってから本屋でデスノートの漫画１巻～１２巻まですべて大人買い★(笑)
めっちゃはまったー♪本読むの遅いからまだ３巻までしか読んでないけど全部読み終えちゃうのがもったいないくらい!!
明日もお休みだから明日の楽しみにしておきたいけど、我慢できるかな･･･。
今日はやっぱり友達が好きなサーティーワンを食べる事になったけど、パンプキンプリンがどうもうけつけなくて、ちょっと残しちゃったしコーンで頼んだのにコーンは捨てちゃった(笑)
でも、やっぱりストロベリーチーズケーキはうまかった♪
でも、カロリー高いんだよね～(泣)
夜お腹空いてなかったけど、前回サーティーワンの後リエータ飲まなかったら便秘になるわ体重増えるわで大変だったからとりあえず飲んでおいた★

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★ﾀﾞｲｴｯﾄ３４日目★

●朝食●
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾊﾟｲ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1/2、生姜焼き少々、サラダ、みかん、バナナ〔１０００キロカロリー〕

●昼食●
ｻｰﾃｨｰﾜﾝｱｲｽｸﾘｰﾑ(ﾚｷﾞｭﾗｰﾀﾞﾌﾞﾙ)〔５００キロカロリー〕

●夜●
リエータ〔１７０キロカロリー〕

●合計カロリー●
〔１６７０キロカロリー〕

●本日の夜の体重●
〔５１.２キロ〕

●便通●
〔あり〕

●日記●
今日はやっぱり朝体重増えちゃってたぁ～。ショック↓↓
しかも、ご飯食べた後再度体重計ったら５２.５ｷﾛになってたし!!
仕事も体重の事気になってちょっと落ち気味だった(泣)
しかも先輩にチーズハンペンもらってしかたなく食べたし。でも、やけになっていろんなものに手出さなくてよかった～♪
帰って即計ったら５１.３ｷﾛだった★ちょっと安心した♪
まぁリエータ飲んで、お風呂あがりにはかったらまたちょっと増えてたけど。
最近めっちゃ体重に振り回され過ぎだな(汗)
でも、今日ネットでmisonoちゃんのダイエット見てマジやる気出た!!
うちもがんばるゾ★
最近お肌も気になってきた♪元々きれいな方だけど(自慢)痩せてさらにお肌まで綺麗になったら最高じゃん!!まじがんばるぞ★
明日はお休みだー。デスノート楽しみだな↑↑
でも、友達がｻｰﾃｨｰﾜﾝのアイス大好きだから食べる事になりそー。
まぁ、たまにはしょうがないかー。さすがにアイスの為に朝ご飯までは抜けないしね･･･。
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★ﾀﾞｲｴｯﾄ３３日目★

●朝食●
サラダ、たまごｻﾝﾄﾞ、りんごﾊﾟｲ、生姜焼き(少し)、バナナ２本〔８００キロカロリー〕

●昼食●
チーズハンペン１つ〔３０キロカロリー〕

●夜●
リエータ〔１７０キロカロリー〕

●合計カロリー●
〔１０００キロカロリー〕

●本日の夜の体重●
〔５１.６キロ〕

●便通●
〔ありｯ★〕

●日記●
朝の体重はよかったのに夜になったらめっちゃ増えてる!!
便通もなかったし、体ん中に食べたものとリエータと水がそのまま体重に出たのかな･･･。
明日の体重がちょっと怖い↓↓。明日こそは便通がありますよーに☆
明日は遅番だから今日はゆっくり寝れる♪そして明日が終わればお休みだ～☆
金曜は友達とデスノートの後編見に行く約束したから今から楽しみ♪
最近、服とか全然買ってないから早く痩せていろんな服を着こなしたいな♪

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★ﾀﾞｲｴｯﾄ３２日目★

●朝食●
たまごｻﾝﾄﾞ、ﾁｰｽﾞﾊﾑﾊﾟﾝ、豚肉(少し)、サラダ、野菜炒め、バナナ〔９００キロカロリー〕

●夜●
リエータ〔１７０キロカロリー〕

●合計カロリー●
〔１０７０キロカロリー〕

●本日の夜の体重●
〔５１.９キロ〕

●便通●
〔なし↓〕