体重は朝、計ることにしました☆
で、多分朝計ったから減ってた!?

ちなみに夜は48.6kg 20.5％になってた！
まぁ、空腹中にのったんだけどさ、体重計☆

今日のご飯
朝：コーンフレーク、サラダ、鶏肉
　　＜290kcal＞

昼：ビビンバ、もずく、サラダ、
　　ヨーグルト、鶏肉
　　＜450kcal＞
　　
間食:ハバネロのお菓子･･･
　　 チョコ(カカオ85%)ちょっと
　 ＜350kcal・・・;＞

夜：キムチスープ、納豆、グレープフルーツジュース
　 ＜400kcal＞

＜計1,490kcal＞

げ!!オーーーバーーーー!?
今日は水をガブガブ飲みました!!
２L飲むダイエットのやつ、ためしチュウデス☆
午前中に飲むのがいいってコトなので、午前中に１Lのんだ♪
なんだかんだで、水が好きだから３Lは飲んでたのかも!?

でも今日は危なく外食で馬鹿食いするとこだった；；
その欲望に勝てたのは・・・よかったーーー!!

え、体脂肪が増えてる・・・
体脂肪は体の中の水分に左右されるって聞いた事があるから、
いっぱい水を飲んだ後だからだと信じたい･･･のだが；；

やっぱ体重を量る時間を統一したほうがいいのかなぁ？
とも思ったり。結構朝に計る人多いみたいだし☆

今日のご飯
朝：カロリーメイトみたいなの
　　＜100kcal＞

昼：野菜スープ、おにぎり(小)、鶏肉、玉子焼き
　　なすとシシトウの炒め物、もずく、ヨーグルト
　　＜530kcal＞
　　
間食:アイス　チョコ(カカオ85%)
　 ＜350kcal・・・;＞

夜：納豆めかぶ、豆腐、ご飯(ちょっと)、サラダ、梅干
　 ＜300kcal＞

本日摂取カロリー、約1280kcal・・・多分☆
間食分がなければなぁ･･･目標達成だったのだけど。
誘われたら断れない～!!だめだぁ～！
まぁ、こんなペースでやっていければいいなぁ☆

自分にカツを入れるために、
ここの日記で公開して行こうと決めました!!
とりあえず、マイナス２kgを目指して♪♪
　
一昨日ぐらいに図ったよりも、400g減ってた!!
けど、多分。。。髪をばっさり切ったからだと思うｗ
だって明らかに、金曜から日曜まで、暴飲暴食!!!!!!!
体脂肪のプラス0.7％が物語っています･･･。

誕生日までに、おなかについたお肉を取り除かなきゃ!!