目眩がひどい、原因不明。

10:30
今日はこれからジム。
朝ご飯軽く食べて行ってきます。
ヴァーム缶試してみようかなー…
体重は減るけどなかなか体脂肪減りません。

朝食
梅干しおにぎり

昼食
(外食)ビフテキ丼　白玉ぜんざい　800kcal

夕食
毛蟹半分　豚汁

運動
(ジム)エアロバイク30分×2　ストレッチ　筋トレ
(自宅)踏み台昇降20分

月物中で何だか停滞気味。
身体もちょっとだるいけど運動は休まないように気をつける。
甘い物を食べたくて外食してしまったのでその分明日はしっかり運動。

10/1の体重じゃなくて9/28のなんだけど。
この体重から減らして行きます。