あれっ?何年ぶりでしょう?

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
サンシャイン BBS
ルビー☆彡 6/14 08:39
3月16日 (土)
体重 61.8kg 体脂肪率 33.0% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。


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朝  食・・・・ プレーンヨーグルトとブラウンフレーク  紅ショウガ入り卵焼き 
      こまいの塩焼き 味噌汁の具


昼 食・・・ ニラ・人参・玉ねぎ・豚肉いりのチジミ  りんご1個


間 食・・・・ 菓子パン1個


夕 食・・・・ 前日の焼きぞばのあまり 野菜炒め  
      きゅうり・キャベツ・ハムのマカロニサラダ


   反省・・・炭水化物を取り過ぎた~ 間食してしまった (-_-;)
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一日の出来事
アピタまで歩いて買い物  買い物しすぎて疲れた
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今日の運動と総歩数
1時間は歩いたでしょうか?
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