体重は増えたケド…
あんまし気にしないとくｗｗ体脂肪減ってるし♪^^
お菓子食べ過ぎやｗ笑
だって好きなんだも--ン♪

●食事●

＜朝＞
・ケーキ
・軽く納豆ご飯ｗ
＜昼＞
・ロイヤルミルクティーミルキー
・お弁当
・キシリトールガム
＜晩＞
・ケーキ２個
・鍋（豆腐、白菜、豚etc...）

●運動●

＜午後＞
・アップ２㌔
・ストレッチ＆筋トレ
・３㌔（ペース…㌔５分位カナァ…）
・流し100×3
・ダウン

さぁ♪おやつもソコソコにして…
たんぱく質たっぷり♪
水、お茶をたっぷり飲もう♪