■食事■
・朝食：（昼食と兼用）
・昼食：ミルクフランスパン、ゴマと豆のパン、メカブ、キムチ野菜スープ
・夕食：
・間食：

■運動■


■きれいになるためにしたこと■


■ひとこと■

■食事■
・朝食：野菜スープ、卵、林檎1/2個
・昼食：プレーンベーグル、ミルクフランスパン
・夕食：野菜スープ、キムチ、メカブ、鳥のモモ焼き
・間食：ムースポッキー1本、ミルクチョコ1箱

■運動■
・ウォーキング　60分

■きれいになるためにしたこと■
なし。。。

■ひとこと■
今日はお仕事だけど明日と明後日はお休み♪
明日はお掃除、洗濯、美容院、ショッピング頑張ろう！

■食事■
・朝食：黒糖ベーグル1/2個（スライスチーズ、卵）、野菜スープ
・昼食：黒糖ベーグル1/2個（スライスチーズ、卵）、ピザパン
・夕食：焼肉
・間食：芋羊羹（同僚からの頂き物）

■運動■
なし

■きれいになるためにしたこと■
一日正しい姿勢を意識しました

■ひとこと■

■食事■
・朝食：卵ごはん、林檎1/2
・昼食：メープルスコーン、フレンチトースト
・夕食：なんちゃってちゃんちゃん焼き、大学芋、
　　　　メカブ＋キムチ、みかん1個

■運動■
・なし

■きれいになるためにしたこと■
・爪のお手入れ少し

■ひとこと■
忙しくて少し日記お休みしてました。。
先週末の旅行からずっとごはんをお腹いっぱい食べてる日々です(-_-;)ホント明日から。。ではなく今から頑張ります！
（でも明日の夜は焼肉～～*_*;必ず前後で調整します！）