またまた体重増えてる～やばー

体重がまた増えちゃった～順調に落ちてきたと思いきや・・・
おやつたくさん食べたのが身になったのかしら

朝

カフェオレ

昼

ご飯
肉団子4個

今日は朝から地震で起きた・・・主人が出張だったから遅くまで寝ていたのに～～でも大きくなくて良かった。
昨日、夜はご飯だけだったので、体重が少し減っていた。ヤッタ

朝

カフェオレ

お昼

そうめん
鰯のみりん干し

夜

ご飯
肉じゃが
高野豆腐

明日はお友達が遊びに来るので、今日はお掃除がんばるぞ～
主人は出張なので、晩ご飯作らなくていいよ～嬉しいな～

朝

カフェオレ

お昼
　
ご飯
味噌汁

間食

アイス
サツマイモのお菓子2個
カフェオレ

夜

ご飯

あぁ～今日もおやつ食べ過ぎた～
おやつがあるとついつい食べちゃうわ～

頭痛も少し良くなった。
体重も少しづつ減っている♪気を抜かずに頑張ろう！

朝

カフェオレ
炊き込みご飯

昼

炊き込みご飯
味噌汁

間食

サツマイモのお菓子2個
ピノ
カフェオレ2杯

夜

ごはん
味噌汁
ハンバーグ


お菓子食べ過ぎた～あぁ～
絶対明日太ってる～
間食は控えないと・・・

まだ少し頭がすっきりしないよん

朝食
カフェオレ

昼食
炊き込みご飯
味噌汁
ほうれん草のおひたし　

朝から頭が少し痛い・・・

朝食

カフェオレ

昼食

八宝菜（昨日の残り）

間食　

焼き芋
カフェオレ

夜

炊き込みご飯
ささ身のから揚げ

朝食
コーヒー

お散歩　30分
アブフレックス10分

昼食
ご飯
野菜炒め（昨日の晩御飯の残り）

間食
タルト
カフェオレ
りんごジュース

夜
ご飯
味噌汁
八宝菜