11時起床　トースト２枚　納豆　豆腐　温玉


夜すっごい食べた。。。

51.5㌔。。。

８時起床　昨日より体重増えてる＞＜

８時半　プチトースト(納豆､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖ)、豆腐ﾁｮｯﾄ、牛乳、ｺｰﾋｰ

11時登校　、、、ガム１本、Bizﾁｮｺ1ｺ(90㌔㌍)

16時半頃 ｱﾎﾟﾛﾁｮｺ1箱､ﾐﾙｷｰ5ｺ､Bitﾁｮｺｸﾗﾝﾁ1ｺ

21時半 ﾍﾞｼﾞｯﾌﾟｽ1袋､ｻｰﾃｨｰﾜﾝｱｲｽﾀﾞﾌﾞﾙ､ｽｰﾌﾟ春雨1つ(56㌔㌍)

22時半　50.1㌔、、、、

｡｡｡｡｡夜ﾅｶﾅｶﾀﾍﾞｯﾁｬｯﾀ;;川 ﾔﾊﾞｲｯｯ｡｡｡明日ゎ運動ﾄｶｼﾖ♪
夜ご飯控えるっっっ

減った～～～うれし～ぃ♪やる気になれば出来るっっっ

８時50分起床　ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ ﾐﾆﾄｰｽﾄに豆腐温玉ﾏﾖ…ﾊﾞﾀｰ塗った...

13時半 おにぎりﾗﾝﾁ

22時半 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ(ｶｷ玉味)､豆腐⅓丁､､

23時 体重49.6㌔､､､増えてる､､､


今日ﾓﾃﾆｽｼﾀｯｯ(*´0`*)②時間♪
あ～～～今日甘いもの食べてないっっ(´□｀)
いいのやら悪いのやら。。。

９時起床

10時　ネバネバ～(オクラ、納豆、温玉)　おいしっ♪

13時半　Bizチョコ３個

15時半～17時半　テニス♪

18時～21時半　バイト

23時半　豆腐⅓丁(ゴマドレ　だしつゆ)
　　　　ピーナッツクリーム舐めた。。。　

今日の運動　テニス１時間半～～♪
　　　　　　腹筋40回


☆日記☆
　今日ゎ久々にテニスしたっ♪めちゃ楽しかった～～♪
だんだん思い出してきて、少し上達しましたっ！！せめて週１で出来るといいなぁ(*´0`*)

減った～～～(●´ω｀●)うれしい～～(●´ω｀●)

９時半起床　　コーヒー牛乳２杯

１６時　研究室にて。。。菓子パン２個、団子１本

１８時～２２時半　バイト

２４時頃　ピーナッツクリーム(パンに塗るやつ)。。。半分くらい舐めちゃった！！最悪だねヽ(゜△゜lll)ノ

腹筋30回∵ゞ(≧ε≦ｏ)

朝、昼　バイト先でお稲荷さん３個、鉄火巻き２個

夕方(16時半)　バイトのお弁当だけ(ご飯なし)

以上♥

夜ゎ久々に銭湯行って、きれいきれいになってきました！！

腹筋40回
リンパマッサージ(なんちゃって♪)