朝
グレ-プフル-ツ1/2

昼
キャベツの肉団子ス-プ
キャベツひき肉炒め

夜
キャベツ炒め
からあげ２本

☆運動☆
歩いたり走ったり
半身浴
腹筋上下


キャベツばっかり笑
でも便通がよくなった
ヽ(´∀｀ )ﾉ
他の野菜料理
勉強しなきゃ。

朝
グレ-プフル-ツ1/2

昼
キャベツの千切り
さんま半分

夜
キャベツとハム炒め


☆運動☆
歩いたり走ったり
上下腹筋
半身浴

☆食べたもの☆
ぴざ二枚
ミニグラタン
ウインナ-２きれ
大豆くっき-
０カロリ-のゼリ-


☆運動☆
歩いたり走ったり
パンクしてる
チャリいっぱいこいだ

体重変わってない
( ´Д｀)
運動少ないかな?

チョコぱん
ハムチ-ズぱん
食ぱん３枚
五目ご飯
アイス１箱
カルピス
ころっけ
ら-めん
すいとん

フラれて
２ヶ月ずっと
こんな感ぢ!!
体重測ったら
びっくり～
明日から
ダイエット始めます
(´・ω・`)

目標わ４３㌔
あと-１５、、
頑張る!!!!