今日はちょっと歩いたなぁ
お風呂にゆっくりつかって、夜に計ったから
体重ＵＰと体脂肪率ＤＯＷＮの現象。問題は明日だ。

朝　・白米(１膳)　・納豆　・ごま昆布　・卵焼き(一切れ)
　　・ポークピッツ(３本)　・鮭(一口)　・のり

昼　・ちくわパン(１個)　・くるみパン(1/２)　・ヨーグルト

夜　・豆腐とおからの落とし焼き　・さばのミソねぎ焼き
　　・ほうれん草のおひたし　・かに玉　・白米(１膳)

今日は出かける予定があったのに寝坊してしまった為、
朝食はお昼と兼用になってしまった(＾ゝ＾；)
カラオケでかなり消費してきたかも。笑
明日はバス停探し＆買出しがてらにたくさん歩こう！！


朝　なし

昼　・サンドイッチ

夜　・白米(１膳)　・納豆　・卵焼き(２切れ)
　　・ポークピッツ(５本)　・のり　・胡麻昆布

×チョコブッフェ(１個)　チョコクッキー(２枚)
　芋焼酎チョコ(１個)

今日からいょいょダイエットスタートだぁ！！
ちょっと前まで58・57㌔はあったケド
大学受験の精神的なせいなのか、少し落ちてますね・・・ｗ

朝　　・納豆　・白米(少々)　・目玉焼き
　　　・ごま昆布　・あさりの味噌汁　・ヨーグルト