[朝]１０時
ＮＢＤ
ベーグル２個
[昼]４時
牛乳
ベーグル２個
（ココア＆ホワイトチョコ、メープルウォルナッツ）
Ｖ＆Ｍ１粒
水

バイトの服洗濯してない（＞＜）

[夜]２３時半
水
ベーグル２個（ブルーベリー②）
ＭＭ１粒

バイト疲れた・・・
注文された順番に商品を出していかなければならなかったのに、それができなかった。ご飯が足りなかった。
反省（＞＜）
明日は、牛乳と、水と、パン、洗剤を買いに行こう☆

昨日はまた歯磨きをせずに寝てしまった。自己嫌悪↓↓
でも、仕方ないか。
昨日の授業で、三食きちんと食べて、しかも、朝がっつり、昼は普通、夜控えめというスタイルが一番痩せやすいということを知った(＾＾)早速取り入れよう！！
あと、夜遅くの食事はやめたほうがいいらしい・・・
バイトで６時間立ち仕事をしたあとで何も食べるな！！というのは私は無理だよぉ(＞＜)
さらに、毎日意識的に野菜を取ったほうがいいらしい・・・
私は、料理は苦手↓↓
時間ないし、台所狭いし。
料理は・・・でもいつかはできるようになりたい☆
今日は無性に野菜が食べたいかも。
あとでセブンで買ってくるか（＾＾）
［朝］９時
ＮＢＤ（抹茶ミルク）
ベーグル２個（キャラメルパンプキン②）
水
[昼]１３時
牛乳
ベーグル２個
Ｖ＆Ｍ１粒
水
[夜]
牛乳
ベーグル１個(ブルーベリー)
マルチミネラル１粒

[朝]９時
ナチュラルバランスダイエット（キャラメルココア味）
ベーグル２個
水
[昼]１５時
牛乳
ベーグル２個
水
サプリメント１個（マルチビタミン＆ミネラル）
[間食]１６時
棒ラーメン
サプリメント１個（マルチミネラル）
[夜]２４時
ベーグル
水

バイトがおわるのが１１時半をすぎてきつかったよぉ(＞＜)すっごく疲れた・・・足が痛い