朝：豆乳クッキー5個　
昼：五穀米　レンコンのきんぴら　
夜：五穀米　コーンスープ２杯　おかゆ

今日は夜御飯食べ過ぎた・・・
明日は夜を減らすぞ！

朝：スティックパン４本
昼：ごはん　お味噌汁　肉野菜炒め　焼売２個
間食：プリン２個
夜：マーボー豆腐　五穀米　

ダイエットなのにプリンって・・・

今日から始めました．
マイクロダイエットをやってみたいけど、どうなんだろう？

朝：スティックパン４本　ゴーヤ茶
昼：卵サンドイッチ　カフェオレ
夜：ブロッコリー卵エビのサラダ　レンコンサラダ　ラザニア