朝：食パン(チョコ･はちみつまーがりん)
　　干しいも
　　洋菓子

昼：ライス
　　だいこんの味噌に
　　ギンダラの煮物
　　サラダ
　　お菓子

間：お菓子たくさん
　　アイス
　　のり
　　小魚

夜：牛丼
　　トン汁
　　ワイン(スパークリング)
　　

60.3 28

朝：スーパーカップ(バニラ)
間：あげぱん
　　チョコ
　　飴
　　お酒

夜：カレー
　　飴
　　おしんこ

60.55 27.8

朝：バナナ

昼：食物繊維のクリームスープ
　　サラダ

夜：Ｆｒｉｄａｙｓでお食事
　　(揚げ物、パスタ、ご飯、スイーツ、肉など)

今日も食べすぎ･･･エルセーヌ応募しよ。

昼：イチゴめろんぱん
　　サラダ

間：りんご
　　ヨーグルト
　　チョコレートミルク
　　バニラアイス
　　おかし４個

夜：トマトチーズハンバーグ
　　けんちん汁
　　ごはん
　　おしんこ
　　サラダ(イカフライ入り)

また食べすぎ？！(´；ω；`)ｳｯ…どーすればいいの(´；ω；`)ｳｯ…

61.25 26.7
朝：ばなな
　　ヨーグルト
　　おにぎり
　　野菜炒め(キャベツ、人参)
　　ポテトサラダ
　　ちくわ(チーズ、きゅうり)

昼：焼きそば

夜：ご飯
　　納豆
　　魚(カマ)
　　味噌汁(あげ、はくさい、えのき、人参)
　　おかしいっぱい
　　りんご

飲み物：チョコレートミルク
　　　　水

60.50 26.3

朝：ソーセージ入りパン３個
　　バナナ(半分)
　　ラフランス
　　ヨーグルト

昼：ふぐなべ(はくさい、きゃべつ、えのき、まいたけ、ふぐ、　　さつまいも、ブロッコリー)
　　おじや

夜：やきそば(人参、もやし、キャベツ、豚肉、ベーコン、ちく　　わ)
　　もつの煮込み(もつ、ごぼう)
　　えびの卵?
　　かりんとう7枚位

飲み物：コーヒー、水、緑茶

60.80 28.3

朝：さつまいも
　　サラダ(レタス、もやし、まいたけ)
　　ラフランス
　　ヨーグルト

昼：ご飯
　　もつのに込み
　　竜田揚げ(ピーマン)
　　みかん２個
　　のり
　　キムチ
　　昆布

夜：野菜炒め(もやし、えのき、きゃべつ、人参、たまねぎ)
　　焼肉(豚、牛)
　　ごはん

60.75 29.0


朝：ポテトサラダ
　　ホタテ焼き
　　五穀米
　　ヨーグルト(りんご)

昼：五穀米
　　トン汁(人参、サトイモ、だいこん、豚肉)
　　煮物(たけのこ、人参、サトイモ、大根、鶏肉)
　　カレーの残り(鳥肉、人参)
　　白菜のお新香
トンカツ一切れ

夜：焼き芋(200グラム)
　　茶豆
　　煮物
　　カレーのチキン
　　ごぼうともつの煮込み
　　ラフランス
　　みかん
　　味付け海苔

夜；61.10 28.1

朝：ご飯
　　(人参、胡瓜、たまねぎ、豆腐、大豆、ドレッシング(ヨーグルト、マヨネーズ、レモン、塩、コショウ)
　　ヨーグルト
　　いちご

昼：ご飯
　　ギンダラの塩焼き
　　(ピーマン、桜えび、醤油、酒)

夜：温麺(麺100㌘、水菜、人参、卵、わかめ、えのき、ちくわ、
　　豚肉)
　　大根のゆかりあえ

飲み物：水、ウーロン茶②㍑位