おはようございます。
禁煙してから本当にものの見事に口寂しさから良く食べる食べる！そこで、どこかで歯止めを利かせないと！とここに登録しました。初心者ですがよろしくお願いします。

禁煙18日目　朝：大根の味噌汁、りんご1かけ、納豆1パック、
　　　　　　　　ヨーグルト1スプーン、牛乳３５０ｍｌ

　　　　　　昼：おかかおにぎり1つ、大根味噌汁
おやつ：食パン３枚(正直に書きます）
夜：おもち３こ。ビール３本