昨日の大掃除？のおかげかしら＾＾
とりあえず減ってくれてました♪

今日は、やっと天気も晴れてくれたので
　昼からチビのストレス発散しに公園へ行ってまいります（＊＾＾＊）

＊明日は、きっと筋肉痛だわ（＾＾）トホホホ

朝　昨日の残りのシチュー　パン　サラダ

昼　お弁当を持って公園へ♪
　　　
　　　３日ぶりの公園でチビは、大喜び＾＾
アスレッチクや、健康増進コーナーもある公園なので
たっぷり運動できちゃいました＾＾
夕食の支度をするのが面倒なぐらい・・・ハハハ
　でも、気合で作りますよぉ～♪

夜　牛肉＆ピーマン炒め（お野菜たっぷり）
　　トウフサラダ　たまごスープ

　夜は明日の筋肉痛防止にお風呂に浸かって
　　マッサージで１日終了したいと思います☆

天気が悪いせいか運動量が・・・
あまり汗がでないぞ（；；）厚着でもしてみようかしら？

今月もがんばるぞぉ～～～～★

朝　きのこスープ＆パン1/2枚　サラダ少し

お掃除で運動♪床拭きに壁・・・
年末の大掃除に向けて
今から始めないと家は、凄い事になっちゃうので（＾－＾）

昼　ゴーヤーチャンプルー＆半ライス

　朝の延長で子供と一緒に風呂場で布団を足踏み洗い♪
子供も楽しんで手伝ってくれました★
これから、早速ランドリーに行ってきま～～す。

夜　ロールキャベツ（シチュー風）

今日は早めの夕食を子供とすませて♪
長風呂（＾－＾）でもしようかと思っています。。。
チビを疲れさせてからじゃないと自由な時間がないのも
困ったもんだわ～～
でも、寝顔は天使なのよねぇ～～★★