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こんばんは！どこに書き込んでいいかわからず、今頃になってしまいました。ありがとうございます。がんばります！まゆさん、成果上がってますね。私も気合い入れよっと。

こんにちは、コメントありがとうございました。
まゆさん、私なんかより断然細いじゃないですかー！
まゆさんなら年末までに４５キロ、余裕でいけそうですね。
私も、まゆさん見てモチ上げて、がんばるねー♪

初めまして。
訪問ありがとうございます。
私のダイエットの秘訣は
�周囲に宣言し、誘惑に負けない状況を作る
�夜は主食＆主菜は食べない（翌日の朝or昼にしっかり食べる）でも最近は結構食べてます
�毎日体重計に乗る
�管楽器の練習時間を増やす
�できる限り運動をする（私の場合はエアロバイクを1時間〜2時間くらい）
細かい決めごとをたくさん作ると守れなかった時にイヤになっちゃうので私はわりと大ざっぱにやってます。
できなくても「ま、いっか」って感じで。
悲壮感を漂わせながらやると苦しいので気楽に取り組む方がいいんじゃないかなとは思いますが。