ゲスト さん
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なんで、食べてないのに、体重減らないのかな？
朝 グレープフルーツ1/2個
シトラスピーチティ＋オリゴ＋繊維
間 ヴァーム１本
昼 サラダ２００ｇ（トマト、ブロッコリー、クリームチーズ、ドレッシング）
１７８kcal
鳥砂肝を塩コショウで焼いた物２００ｇ１９８kcal
夜 おでん（大根 こんにゃく）
運動 フィットネス２５分
ゲルマ２０分
お通じ なし
朝 グレープフルーツ1/2個
間 キャラメルフレーバーティ＋オリゴ＋繊維
昼 回転寿司６皿
プチトマト１個
夜 ストレートティ３杯
乾燥いちぢく５個（便秘対策）
運動 なし
お通じ ○
まー、あんだけ過食して、この程度の増加なら
良しとしなくちゃね・・・
朝 トン汁ぶっかけご飯（かなり大盛り）
昼 チャーハン大盛り１杯
間 アイスクリーム
プリン
チョコ
まだ過食をひきずってるよ・・・・
夜 おでん（大根、しいたけ）
寝る前 乾燥いちぢく（便秘対策）
運動 なし
お通じ なし
朝 おにぎり（ゆかり）１個
スクランブルエッグ
しいたけとコーンのバター炒め
トン汁（昨日の残り）
昼 ・・・・覚えてないほど過食・・・
（ひよこまんじゅう、カステラ、菓子パン３個、サラダ巻き４個
なめらかプリン１個、トン汁ぶっかけご飯大量、
他にも色々食べたはずだけど、覚えてない・・・）
夜 ・・・・昼から食べっぱなしで過食・・・
運動 なし
お通じ ○
朝 おにぎり（ゆかり）１個
カステラ１切れ
柿１個
麦茶＋繊維
昼 大根サラダ＋ノンオイル梅ドレッシング
鳥砂肝２００ｇを塩コショウで焼いてみた。
砂肝は１００ｇで９８kcalのもより。
２００ｇ食べたから１９６kcal。よしよし。
間 乾燥いちぢく５個（便秘対策）
キャラメルフレーバーティ＋オリゴ
夜 塩鯖１切れ
トン汁１杯（豚、ごぼう、大根、里芋、しいたけ、さつまいも、）
運動 フィットネス２５分
ゲルマ２０分
お通じ ○
体調はちょっと悪いぉ・・・
朝 きゅうり1/3本
KFC１個
麦茶＋繊維
昼 トマト大１個
とり胸肉２６０ｇ（塩コショウで焼いてみた。）
・・・鳥胸肉は、カロリーが少ないのかと思っていたら
調べたら、１００ｇあたり２４４kcalもあった。
２６０ｇ食べたから・・・約６５０kcal・・・orz
間 キャラメルフレーバーティ＋オリゴ＋繊維
夜 柿１個
ラブレ１本
運動 フィットネス２５分
ゲルマ２０分
ジョーバもどき１５分
お通じ なし
生理終わって、痩せ期キタもより。
朝 おにぎり１個
バターコーン
カレー１杯
間 キャラメルフレーバーティ＋オリゴ＋繊維
昼 マックラップエビサウザン１個
紅茶
間 レモンタルト
クッキー
分厚いポテチ
めっちゃおいしいチョコ
紅茶大量
夜 胸焼けでなし
寝る前 ラブレ１本（便秘対策）
運動 フィットネス２５分
ゲルマ２０分
お通じ なし
戻りつつある
朝 メロンゼリー
マックラップ（シーザーチキン）１個325kcal
アイスレモンティー
ポテトS
間 キャラメルフレーバーティ＋オリゴ＋イージーファイバー
昼 朝が遅かったのでなし
夜 うどん（小松菜、しいたけ）
炊き込みご飯１杯
運動 なし
お通じ なし
生理終わったら、ちょっと減った♪
朝 ごはん
塩しゃけ１切れ
お味噌汁（かぶ、サトイモ、ワカメ）
ポテトサラダ（きゅうり、シーチキン、じゃが、マヨ）
かぼちゃ煮物２切れ
昼 炊き込みご飯１杯
夜 サラダ巻き２切れ
運動 ジョーバもどき３０分
お通じ ○
２日連続飲みに行ったら、コレだ！！
朝 ソイジョイ１本
キャラメルフレーバーティ１杯
昼 ごはん２杯
牛蒡サラダ
間 チーズビット１袋（←！！）
便秘がひどす・・・
朝 ごはん
ぶり塩焼き
間 マスカットティー＋オリゴのおかげ＝１００kcal
昼 ハヤシライス超大盛り（食べ過ぎて吐き気がするほど・・）
朝 ごはん
塩鯖２切れ
お味噌汁（大根、さといも、ワカメ）
柿
間 ロングコロン１本200kcal
東京バナナ１個
ドリトス１袋400kcal
やってもーた・・・・過食ってもーた・・・orz
昼 ハヤシライス中盛り１杯
夜 ストレートティ１杯
運動 サーキットフィットネス２０分
ゲルマニウム温浴２０分
お通じ なし
９月１日→５３，６ｋｇ
１０月１日→５２，４ｋｇ
１１月１日→５０，６ｋｇ
