朝食　　グレープフルーツ
　　　　ゆで玉子
　　　　コーヒー

昼食　　ゆで玉子×２
　　　　トマト×２
　　　　コーヒー

夕食　　ゆで玉子
　　　　サラダ
　　　　おむすび

朝食　　グレープフルーツ
　　　　ゆで玉子
　　　　コーヒー

昼食　　おにぎり
　　　　サラダ
　　　　ゆで玉子

夕食　　トマト
　　　　ゆで玉子

　　　　ハンバーグ
　　　　ご飯
　　　　サラダ
　　　　ウーロン茶
　　　　コーヒー


職場の先輩と急遽夜ご飯を食べに行くことになって、ハンバーグとご飯を食べてしまいました。けど、悩みとか色々話ができて、気分転換になったのでよかったぁ☆体重＆体脂肪も昨日より減った！！！