今日はチャリで配達。

夕飯食べすぎ！！！
おなか減ってないのに時間だからって食べたから　あーーーもぅぅぅぅ！！！食べ過ぎたよ。

今日はメール便で結構動きました、要領が悪いから無駄な動きをしすぎて・・でも　それが帰って運動に。。(喜）
でも車での配達ですが・・・↓

夕飯食べ過ぎたなーしかも発泡酒まで飲んだ。。！！！！

朝　水菜わかめしらすサラダ　コーヒー
昼　茶話会　うどん　いなり　てんぷら　など
夜　酢豚　にら卵かつおぶし　豚なし汁　


夕方家に帰ってきたときに全裸で体重はかったら７１．２だった。。
と　いうことはだ？800グラム飲み食いしたってことかーーー！！！涙

今日もお友達の家でお昼のランチ、
スパゲティカルボナーラとシラスのパスタ。。
うまい。。うますぎる・・・大皿で取り分ける盛り付けだったからお替りしなければ少ない量ですんだのに何度も何度もよそってしまった｡･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
しかもデザートにこってり甘いパウンドケーキ・・
出されたものを残すなんてできないよ・・それはマナーだからって言うのもあるけどそれより何より食いしん坊な私がお皿の上の食べ物を残すなんて出来ません。。(苦笑）

友達とランチしなければ絶対痩る。。
しかし明日はクラス茶話会でランチ。。あさってはうちで別の友人とランチ・・ヽ(`Д´)ﾉ駄目だー
来週から引きこもろう・・笑
明日から一日１～2時間のアルバイト　メール便の配達。。チャリ＆徒歩で配達するから少しは運動になるかな。

朝　水菜シラスわかめサラダ　トースト(マーガリン）
昼　スパゲティたっぷり　あなごチラシ　切り昆布煮　野菜スープ　パウンドケーキ
夜　サンドイッチ(卵）なんだかんだで結構な量

夕食食べないつもりだったのに・・反省。。。

今日は我が家にお友達を招いてランチ。
今週は月曜から金曜まで毎日ランチの予定満載です。。
はぅ。。おいしいものばっかり作ってきてくれたり自分も作ったりするからスンゴイ食べちゃうんだよね。
今日はあんまりに風が強いので　朝は車で登園しました。
　お迎えのときだけ歩いて。。ウォーキングはそれだけ・・汗。
夫とサーキット体操を始めたけど　アレはかなりきつい。
ハァっーう！！と出産時のようなこえをだしてしまった(笑）

ランチでしこたま食べたので　夕飯は軽くしましたえらい！！！

朝　蒸しササミ水菜サラダ　
昼　アナゴちらし寿司　ゴマフランス2切れ　スパゲティミートソース（少々）ヨーグルトケーキ
夜　アナゴちらし寿司(ご飯一杯分くらい）じゃがばたー　豆腐ねぎの味噌汁

お腹減った。。なぁ。。

小さな努力しかしてないから小さな結果しか出ないんでしょうね。。
一日のうち結構空腹な時間が多いです。
前はまったくってくらい空腹なときがなかった。
短期間で痩せようとは思ってないけど。。太るの簡単　痩せるの大変だね。

朝　しらす水菜のせやっこ　鮭ホイル焼き切り身一切れ分
昼　ほか弁　海苔弁（娘と一緒に）一個
間食　おやつぽりぽりと。。
夜　カレー　サラダ(マヨネーズ）　鮭ホイル焼切り身ふた切れ
　　フライドサツマイモ

夜食べすぎーーーー！！！
空腹で食事をするせいなのか　すごく食事がおいしいのです。。　

今日は次男のサッカークラブのお当番。
お昼過ぎまでお当番こなして、お昼は簡単なお弁当を持って近所の公園に。
夫とサッカーボールを蹴りあって結構汗かきました。
でも20分くらいかな。。それ以下かも(汗）

朝、ご飯ごく軽く、おかずもごく軽く
お昼もグッと我慢しておにぎり一個とおかずを普通に。
夜　ちゃんぽん(子供サイズくらい）鮭のホイル焼き(鮭一切れ分）

摂取カロリーとか食事量としては今日はお手本になるくらいGOODでした。しかし体重は変化なし、、
次男を怒りながら体重計に乗ったので　体脂肪の確認を忘れました（涙）

日曜日はママ同士のお茶がないから　お菓子を食べないでいられるからいいわ～
ついつい手が出ちゃうんだよね甘いものって（苦笑）
今後の課題だわ～笑

書きたくない　書きたくないけど書くって決めたから書くよ。

減りません、それもそのはず　夕飯はコッテリラーメンでしたから。
次男の友達（だいじゅ）を送りに行く、その帰りに石原邸にチャリ取りに。
帰りはチャリに乗ったけど全部で40分くらい。

朝食　焼きそば(食べすぎ）
昼　コンビ二おにぎり　スパサラ　全部で５００calくらい
夜　コッテリラーメン　餃子

間色　おやつ

朝　とりささみレタス豆腐
昼　パンいっぱい！
夜　焼肉　焼きそば・・鬱
炭酸飲料　がぶ飲みした


ウォーキング　夫と夜　ごく軽く25分

SENO医院までチャリでいったよ！！
あとは幼稚園の迎えは歩きで・

半身浴は娘をお風呂に入れたからできなかった。
もう一度入る元気もないし(笑）

ゆみっちがケーキやらを出してくれて　ものすごい間食しちゃった。あーーーなんで我慢できないんだろう。。

朝食　ハニートースト
昼食　いためご飯ケチャップ味
夕飯　水炊き(豚）納豆

一見押さえ気味でヘルシーな夕食。。でも食べたのはは8時以降でした。。

ミスドで早いお昼(苦笑）

ウォーキング通算一時間（娘連れてのユックリペース）
半身浴25分(限界！！）

こんにゃくは大丈夫とか言いながら相当食べちゃった。
しかも甘い甘い味噌つけて！！