゜＋朝食＋゜
サンドイッチ
ホットミルク

゜＋昼食＋゜（弁当）
玄米
ハンバーグ
焼売
わかめと筍のサラダ
玉子焼き

゜＋夕食＋゜
カレーライス
マロングラッセ
アイス
クッキー

゜＋運動＋゜
片足上げ腹筋（左右20回ずつ）


ハイ。

夕飯食べすぎました。

あーもう！！

最近全然ダメ！！

てことで明日はお菓子＆食べすぎ絶対禁止！！

゜＋朝食＋゜
サンドイッチ
バナナ

゜＋昼食＋゜（弁当）
白米
おからハンバーグ
春巻き
玉子焼き
ブロッコリーとツナのサラダ
プチトマト

゜＋夕食＋゜
白米
コーン
生がき
焼き魚
肝の煮物

゜＋運動＋゜
部活（１時間）
片足上げ腹筋（左右10回ずつ）


体重がなかなか減らない…´Д｀；

゜＋朝食＋゜
ホットケーキ
メロン
クレープの生地

゜＋昼食＋゜
玄米
煮豆
ひじき
玉子焼き

゜＋夕食＋゜
玄米
ひじき
鶏肉のソテー
味噌汁
水菜のサラダ
味噌田楽

゜＋運動＋゜
部活（４時間）


夕食食べ過ぎたあ∑Pq¨*◎)+

しかもちょっと太っちゃった…orz

゜＋朝食＋゜
チーズケーキ
ウインナー

゜＋昼食＋゜　
×

゜＋夕食＋゜　
白米
麻婆茄子
焼き魚
ブロッコリーのサラダ

゜＋運動＋゜　
片足腹筋（左右10回ずつ）



成功を祈願して…

今日からダイエットSTART((圉*¨*◎⌒$+:..

昼はずっと寝てたから、昼食とれなかったあ(汗*´¨艸);;

一体今日何時間寝たんだよ、自分。´･Д・｀…

さて…

明日からダイエット開始.:+(从*¨+*$)√圉

現時点では身長153.5cm、体重45.6kg|壁|*¨〃).+゜*


痩せてまたあの服着たいなあ＋゜

痩せてライバルを見返してやりたいなあ＋゜

痩せてもう一度彼を好きになりたいなあ＋゜


…よし。

頑張りますか(*◎`¨*)/