(ﾟ∀ﾟ)7月もどうかよろしくお願いします！

地道に頑張りますよ〜☆

Booブーさんは20％台と10％台の境目の戦いですね！

私は30と20の境目の戦いだよ…。最近むくんでいる日以外は20％台でなんとか踏ん張っていますが…

体脂肪が10％台キープだあ…私は体脂肪のグラフが超ジグザグｗ

今月も気合だけは満タンです。アキバ通り魔殺人事件、悲しい限りです。息子に電話してもでないし、心配しましたが、無事でした。身も細る思いでした。

(*´▽｀*)6月もよろしくです！
最近バイト始めたばかりで、あんまりレスできないけど、一応頑張ってます。綺麗になりたいよー！！

可愛いでしょ＾＾；；
500ｇ減量予定・・・！
でも、リバウンドしていた最中は0でも大変でした。Boo

さすがのBooブーさんでも忘れることもあるって事ね（笑）

ウォーキングとまで行かなくても、お散歩する前にちょびっと、腹筋とかしてから、歩く方が効率良いって事か！

プロテインは爪にも確かに効くんだよね。爪割れてどうしようもない時調べたら、プロテイン良いかもって言われたもん。

まずは、運動してみるかー。

アルファリポ酸は、コエンザイムと組み合わせないと云々って記事読んでから、暫くコエンザイムと一緒に飲んでたけど、コエンザイムの値段と効果考えたら……うーん、私にはイマイチ？って思ってやめちゃった＾＾；

海外のサプリってお買い得大瓶！みたいなのが多いんだよね（笑）

アミノ酸系、プロテインは、運動する方には良いらしいですな☆私も筋肉求めて飲むべきか！？

寝起きかあ〜！
私は仕事があると起床時間バラバラなので、夜か、夕方になってしまいます＾＾；

体重は寝起き、体脂肪は夕方が安定していると聞くけれど……同じ時間が理想ですよね、きっと。

体重計測って、どのタイミングでしてるんだろう。体脂肪が安定しているから、Booブーさんは、同じタイミングで毎日計測しているのかなあ？

300回の腹筋ですか・・・頑張ってますね。ダイエット始めてからですか？

公共施設かあ！そういう手があったか。検索したけど、近所には無いらしいです。

自宅で筋肉トレーニングをちょびっとでもやってみよう。続くようなら通うかなあ。

結構なまけものなんで、ここまで痩せたのが既に奇跡だよ（笑）

10.4kg差＾＾/

お金かけないダイエットはいいよねえ〜（笑）ジムとかも行かなくなったらお金のムダだし……と、思って、ついつい、近所の散歩とカロリー制限だけさ☆

私は気合入れて洗濯したよ！いえー！
家事でもやらないよりは、カロリー消費するはずー！