ぬーーーーーーーーーーーーーーねむぃ(´｡･ω･｡`)

ぬーーーーーーーーーーーーーー徹夜(´｡･ω･｡`)

ぬーーーーーーーーーーーーーー死ぬ(´｡･ω･｡`)

お疲れ様でした。。。。



今日の食事


朝；マヨトースト　　１枚
　　お茶漬け

はぁ～～～。。。今日はレポート仕上げでひきこも～り・・・・・∑（￣Д￣;）
だってできないんだもぉん。。。めんどぉ。。。。
明日、学校行くときは歩いて行こう!!!!!運動せな☆



今日の食事

朝；ピザトースト　　　1枚
　　マヨトースト　　　1枚
　　ヨーグルト


昼；てりマヨバーガー


夜；ご飯　
　　おくらのネバネバサラダ　　
　　納豆



がんばろ～～～～～(´｡･ω･｡`)

アカーーーーーーーーーーーン||liΣ(||ｏдｏ|||；)l||l!!!


食べちゃったお菓子∑（￣Д￣;）
また明日ウォーキングしなきゃ。。。がんばろぉ。。。


今日の食事

ピザトースト2枚
シュウマイ　小12個
ヨーグルト

カレーライス
納豆


トッポ
チーズスナック
ミルクレープ　2個




ぬーーーー気持ち悪い.....

今日もウォーキングしました～ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ30分☆☆でも帰ってきたら・・・・・足が血まみれ||liΣ(||ｏдｏ|||；)l||l!!!足の3番目の爪が横の足を突き刺してた??!!


・・・・バンドエイド貼って歩かな。。。



今日の食事

関西風お好み焼き　　　　　　　570kcal
17品目サラダ　　　　　　　　　127kcal
納豆　　　　　　　　　　　　　86kcal
ラクトフェリンヨーグルト　　　101kcal


体重減らない～～～～～～～～～||liΣ(||ｏдｏ|||；)l||l!!!

今日は学校まで徒歩～～!!!!方道15分程度やけど。。。行きは遅刻しそうだったから正規ルート☆帰りは遠回りして、30分コース☆大またで歩くの結構疲れる～でも歩くの好き♪♪3日坊主にならにょぉにがんばろぉ～～ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ


あぁぁぁレポート～～～～｜｜｜｜｜｜


☆今日の食事☆

朝；明太子おにぎり　　　175kcal
　　うめおにぎり　　　　157kcal　　　⇒472kcal
　　エビ春雨スープ　　　140kcal



昼；五穀ご飯
　　じゃこおくらスライス
　　おでん大根
　　　　　じゃがいも　　　　　　　　⇒425kcal　
　　　　　がんもどき　　　
　　　　　炭火焼すくね


夜；エビと里芋の揚げ団子　5個
　　納豆　　　　　　　86kcal

　
明日もウォーキングするぞぉ～!!!!



　　

イカン・・・。。。体重計ってないと意味がない・・・。。。
あ～、ウォーキング始めようかな～～(-ω-)でもどんな格好＆いつ歩けばいいのかよくわからん。。。



☆今日の食事☆

和風きのこスパ



今日はお腹がすかなかった。運動してないからかな???


あ～徳井さんかっこぃぃ☆☆（全くカンケーなしwww）

今日は何とかAM７：００に起きたぞ～～!!!!!よし!!!
今日は「節分」ってことで、恵方巻き買いました～～（笑）
朝っぱらから、北北西に向かって太巻きをパクリ!!!しかも無言ww
おいしかったけど、まぁ、大きい。。。最後の方は飽きました（笑）でもカロリーがすごぃ・・・。。。一本なのに。



今日の食事

朝；恵方巻き　　　599kcal
　　小松菜と湯葉のおひたし　　32kcal
　　バナナヨーグルト　　　181kcal

夜；カルビ丼
　　とんぺい焼


ぬぁぁぁぁ!!!!!夜キツイね～。。ダメだな｜｜｜｜｜

は～～・・・今日も学校が休みやったから、寝たんAM5:30、起きたんPM4:00??!!!!ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ ありえなぃ・・・。。。自分。。もぉ～ちゃんと、起きよう・・・。。


明日は規則正しい生活します～～!!!FIGHT!!!!!



☆今日の食事☆

朝昼晩；ピザトースト
　　　　マヨトースト
　　　　バナナヨーグルト
　　　　豆乳


ぶ～～～～。。。今日野菜たべてない～～･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

ぬ～～～～ん。。。。最近また、サボってました。。。すいません・・・自分。。。


まずは、食べるものを書き出して、カロリー計算せなな☆☆
最近、生活もあれてるせいか、食べた後、何かお腹痛くなってトイレにGO!!になっちゃう。。。なぜ・・・・・????




☆今日の食事☆


朝昼：ピザトースト
　　　マヨトースト
　　　野菜スープ　
　　　バナナヨーグルト

夜：オニオンサラダwith青ジソドレ
　　鶏南蛮蕎麦


おそばおいし～～～～～～（^▽^）


そして、しゃがりこ＆チョコクッキーをさらえてしもた!!!!