・・・
朝から万歩計をつけてるんだけど、まだ元気に動き回れない。
食事・・なるだけ低ｶﾛﾘｰのものを。といっても食べ過ぎたら
おんなじ。ゆっくり食べるようにしなくちゃ。

まだやり方は決めてないけど、とりあえず前向きに。
脂肪だらけの体に、重い荷物は負担過ぎた。情けない。
ｷﾞｯｸﾘがまだ完全治癒してなくて、でもｶﾛﾘｰ計算から始めてみようかな。