体重が増えてる。生理だからかなあー
今日の夜ちょっと多めに食べてしまった。でもジムに行って汗をかいたからカロリーは消費できたかな
明日からご飯のメニュー変えて見よう

四日目生理も少し重くてお腹が空いて元気が出ない。どうしても我慢できなくて夜は少し食べてしまった。やっぱり体重が増えてしまった。本当には体はまだ痩せていないんだなあと思った。明日はまた頑張ろう。

今日生理がきてなんだか少し体がだるかった。しかも少し食事がつらくておなかが空いた。体重一キロまた減に成功やったあー整理中なんであまり無理はしないでおこう。精神的にちょっとイライラしてしまう。サラダがきつくなってきた少したべた後気持ち悪いし、コーヒーの飲みすぎかな？胃が荒れたのか、少し控えてみよう

二日目なんと二キロ減！この調子で明日もがんばるぞ。
胃が慣れてきたのかこの食事でも行ける気がしてきた。夜の野菜のメニューの味に少し飽きてきたけど体重が減るからもう少し今のままでやってみよう。

今日から新たにダイエット開始の決意をしました。楽しく続けていきたいと思っています。過食をして１０キロぐらい増量してしまったので、まずは病院食メニューで食生活を改善しようと思ってます。とりあえず初日かるくクリアしたいなあー