大家好！（みなさま、こんにちは～）

昨日は歩くスキーの日でした。
公園内を3周、9キロを鼻水をすすりながらの力走でした。
今日は、筋肉痛も無く元気です。


朝・・・リンゴ、おにぎり


                                                  明天見！（また、明日）

大家好！（みなさま、こんにちは～）

やきとりじいさん体操が気に入ってしまいました。
ストレス解消に、良いですよ～。
さあ皆様、ご一緒に～。

朝・・・ご飯　味噌汁　納豆
昼・・・海苔巻き
夜・・・カレイ煮付け　エノキの炒め物
間食・・・チョコレート

ん～～～野菜不足だなっ。

スキーのお手入れをして寝ます。
明日は、スキー日和になぁ～れ。

                                                  明天見！（また、明日）

大家好！（みなさま、こんにちは～）

やきとりじいさん体操をやってみました。
肩こりに良いです。短いし、ユニークなので好きです～。
皆様もいかがですか？
                                                  明天見！（また、明日）

大家好！（みなさま、こんにちは～）

8時・・・バナナ（２）　生姜スープ
14時・・・



今日は、冷え込んでますよ～
窓ガラスが三分の二ほど、凍ってました。
日中はお日様が出ていないし・・・寒いです。


                                                  明天見！（また、明日）

大家好！（みなさま、こんにちは～）

パソコンが空かないの
バラエティ番組で　マシオカさんが出てから我が家ではヒーローズが
テレビとパソコンで次々と再生されております・・・
皆で一緒に見てよ～～テレビで～～～
私も中国語の映画を見たいのに～～～
明日もまた、ヒーローズでしょう・・・・トホホ。
しかし、君たち！今月はテストだということを、お忘れなく！

先日、長男が帰ってきたとき、元気が無かったように感じたなぁ
なんだか、気にしていたら長男の変な夢をみてしまい、頭痛の
おまけ付き。掃除洗濯が億劫です。

8時～生姜のスープ　ドライイチジク　
　　　　頭痛のため、少し寝ました
13時～ご飯　味噌汁　ホタテ（お刺身）　キャベツ　玉子焼き
14時～コーヒー　小枝チョコ
　　　　まだ、頭がモヤモヤしてる
20時～煮込みハンバーグ　キャベツとツナの炒め物　ご飯


                                                  明天見！（また、明日）

大家好！（みなさま、こんにちは～）

８時・・・八朔（１個）
１３時・・・味噌煮込みうどん
１９時・・・肉団子鍋
間食・・・マーブルチョコ

今朝は少し冷えこんだけど、日中は良いお天気でした。
買い物の途中何気なく空を見上げると、美しい青で、
低くなるに従い綺麗な水色になっていました。
見とれてしまい、クチが開いていたかもしれないなぁ。
（お恥ずかしい）

昨日雪が降り、歩きやすい道になり、買い物散歩を１時間ほど、
うっすら汗ばみました。お腹がすいていたので余計な物を
買わないように、急いでお店を出ました。（マーブルチョコは
どうしても欲しかったの・・・三男と分けて食べました）

お風呂に入って、スキーの手入れをして休みます。




                                                  明天見！（また、明日）

大家好！（みなさま、こんにちは～）

もう、２月になってしまいました。
このまま・・・このままではグズグズでイヤだなぁ～
中途半端ばかりで・・・
こんなマイナス思考のときは、ポール・ポッツの
《誰も寝てはならぬ》を聴いて元気をもらおうっと。

夕食～ギョーザ（ニラを入れすぎてしまいまして・・・）
　　　　中国語講座の帰りに買い物をして、２時に帰宅
　　　　お腹がすいて、モリモリ食べました。
　　　　夕食はギョーザだけにしました。（昼食食べすぎました）

私は、自分を信じることができないから、どれも半端なんだと思います。
自分の体重が減り、体が良く動き、前向きに行動できる自分に
なれることを、あきらめているんだと・・・
想像力が欠如しているのかな？厳しい現実を受け入れられないのかな？
ん～～～　グズグズ言わずに、ストレッチして寝ます。



                                                  明天見！（また、明日）