目標まで－1.4㌔***
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朝食:パン

昼食:ジャーマンポテト、ハンバーグ

夕食:手羽先、餃子

間食:マグロ

お通じ:◎

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変わりなしだぁぁぁぁ...

目標まで－1.4㌔**
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朝食:パン

昼食:お弁当

夕食:チキン巻き，五目あんかけヤキソバ

間食:ぁめ

お通じ:○

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ナヵナヵ減らないなぁ...

今月の目標まで－1.4㌔…
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朝食:メロンパン

昼食:手作り弁当

夕食:カツ..ハンバーグ

間食:チョコ．ぉ寿司

お通じ:△
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かなり体脂肪が増えております…
しかも400㌘も体重増えちゃってるし～～～!!!!!!!
ゃっぱ最近肉多いのと間食がダメなんだょなぁぁぁ･･･!!!!
ャバぃ!!!　頑張らねばっ!!!

今月の目標まであと－1.0㌔***

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朝食：パン

昼食：キャベツ丼　ごぼうサラダ　牛乳　

夕食：キャベツの千切り　ぉ肉‥

間食：かぼちゃ餅

お通じ：△

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最近まぢ体重ャバスｯｯ!!!!!!!!!!!!!!!!
頑張らなければ!!!!!ヽ(□￣ヽ))...((ノ￣□)ノ