11時半ころラーメンを食べる。
新幹線の中でアーモンドチョコ一箱、ビール３５０ミリ一本
自宅に帰ろうとしたら、お茶のお誘いがあったので、
ハチミツピーチティとカフェラテを飲む。

今日の敗因は、やっぱり新幹線の中でのおやつがいけなかったなぁ。

運動は６０分ジョギング
筋トレ１セット

自分は食欲を我慢するのが苦手なので、食べるものはたべて、運動をがんぱってみようと思う。