お通じ：
運　動：腹筋　回

朝：
昼：
夜：

お通じ：ぽろり、ぽろり
運　動：腹筋　回
　　　　テニス1.5時間
朝：野菜とこんにゃくとぶりの鍋
　　金時豆
昼：実家でカレーライス
　　大根と水菜の浅漬け
夜：かぼちゃカレーライス
おやつ：テニス後、卵太郎シュークリーム半分

久々に54キロ台に戻った。
でもお腹のぶよぶよは、戻らない。
テニスは、じんわりと疲れた。本当に体力落ちた。

これから腹筋30回します！