朝：目玉焼き、ご飯半分、コーヒー
（400kcal）
昼：
（kcal）
夜：
（kcal）

一日合計kcal!!
前日より0.6㌔増えた(@_@)


☆消費カロリーkcal☆

朝：ベーコンエッグ、ご飯１杯、コーヒー
（550kcal）
昼：コーヒー
（96kcal）
夜：とんかつ、ピザ、ご飯１杯
（700kcal）

一日合計1346kcal!!
前日より0.2㌔減った


今日は１時間車の運転したよ！！

☆消費カロリー82.2kcal☆

朝：ベーコンエッグ、ご飯１杯、コーヒー
（550kcal）
昼：イチゴホイップパン、コーヒー
（580kcal）
夜：餃子、うどん、ご飯半分
（450kcal）

一日合計1580kcal!!
前日より0.2㌔減った


今日はバイトが２時間半あったよ☆

☆消費カロリー191.8kcal☆

朝：ベーコンエッグ、ご飯１杯、コーヒー
（550kcal）
昼：チキンステーキ、ご飯１杯、たまご、納豆
（700kcal）
夜：チゲ春雨
（97kcal）

一日合計1347kcal!!
前日より0.4㌔増えた！！


あぁ～また太った！！(泣)
日曜日からだらだらしてしまったよぉ('*')

今日から気を取り直してまたがんばりますっ！！


今日はバイトが３時間半あったよ☆

☆消費カロリー268.5kcal☆

朝：ベーコンエッグ、ご飯１杯、コーヒー
（550kcal）
昼：ご飯半分、ウインナー、なすびの炒め物
（400kcal）
夜：砂ずりとピーマンの炒め物、親子丼
（750kcal）

一日合計1700kcal!!

今日は夜お出かけをしたので、けっこう食べてしまった☆
明日頑張ってダイエットしようと思う！！

今日はバイトが休みだったので何もしてない(@_@)

朝：なし
（kcal）
昼：ハムエッグ、ご飯１杯、納豆、ハンバーグ
（700kcal）
夜：肉まん、サンドイッチ２個
（450kcal）
夜食：うどん
(350kcal)

一日合計1500kcal!!
体重を測っていません(\_\)


今日はお泊りに行っていたので、体重はかってない！！
そして、昼に起きたので朝ごはんを食べていない☆


今日はバイトが２時間あったよ☆

☆消費カロリー153.4kcal☆

朝：ベーコンエッグ、コーヒー、ご飯１杯
（550kcal）
昼：白身魚の黒酢あんかけ、ポテトサラダ、かしわ飯
（500kcal）
夜：寄せ鍋、ご飯１杯
（500kcal）

一日合計1550kcal!!
前日より0.2㌔減った(^*^)/~~


今日ヤマダ電機でWiiを買ったよぉ☆
９時から並んで、やっと手にいれましたぁ～(^☆^)
バイト終わってさっそくしてみよぅっと♪♪

今日また体重が少し減ったけど、体脂肪率が上がってる。。。
昨日のクリームパンと、ピザパンのせいかなぁ？？？
体脂肪率には気をつけなくては！！（＞＿＜）


今日はバイトが５時間半あったよ♪

☆消費カロリー421.9kcal☆

朝：ベーコンエッグ、コーヒー、ご飯１杯
（550kcal）
昼：コーヒー、チョコ、チキン南蛮、ご飯１杯
（725kcal）
夜：ホイップクリームパン、ピザパン
（600kcal）


一日合計1375kcal!!
前日と変わってない。。。


今日は30分歩いて、バイトが３時間あったよ♪

☆消費カロリー290.4kcal☆


お昼学校から帰る時、空腹で倒れるかと思ったぁ！！
駅から家まで30分かかる。ほんとにきつかった(@.@)
家に帰ってご飯を食べたときの嬉しさは、半端じゃなかった！
(^0^)/ご飯最高～～～～\(^*^)

でも最近食事のときは、腹八分を心掛けて食べてるせいか
お腹が空くのが早い！！
すぐお腹が空いて気分が悪くなるのだ(:_:)
胃がすっからかんになったみたいになる。。。
今までかなりいっぱい食べてたせいかなぁ(:_:)
でも無理は体に悪いから、気をつけよぅ！