3色＝３食です＾＾；

こんにちは＾＾
朝抜きしてるんですか？？　そうすると〜昼食に食べたものが吸収が良くなっちゃうので、牛乳でも良いから飲むと良いよ＾＾
って・・・以前は私も朝食抜いたりしてました。今の目標は〜３色食べて、運動して健康に痩せる！！です。この方法だと〜減るのに時間は掛かるけど・・・減らしたのを維持するのが1番の目標だから〜良いと思ってます。　頑張ろうね＾＾

おはよう＾＾
私も週末は羽目を外しすぎました＞＜　今日は調整日にし、早く戻さないと〜定着しちゃうわ・・・滝汗

ﾁｪｲｸ・・・ｼｪｲｸの間違いです・・汗

一時期〜ｵﾙﾋﾞｽのｼｪｲｸを利用してました。
ただ・・・ﾁｪｲｸだけで我慢出来なくて〜おかずも食べてて意味が無い・・汗　忙しい朝食に良い気がします。
今でも在庫が残ってて・・・調整で使おうと思ってます。ｽ-ﾌﾟやﾇ-ﾄﾞﾙもあるよｗｗ

こんにちは＾＾
同じく・・・53キロから40キロ台に落ちなくてはや1年（TT)　歳も関係あるのかな。。と思ってます。基礎代謝が落ちてるし・・汗（23歳の時に57ｷﾛあり〜1年で47キロまで落としたんです）
頑張ろうね！！！

150ｃｍですよｗ
でも〜この前の身体測定で150.9ｃｍだったので、151ｃｍに登録を変えようと思ってます（たかが1ｃｍなんですが・・＾＾；）
私も増量しちゃいました（TT)　減らすのは大変なのに増えるのはほんとすぐだよね＞＜

こんにちは＾＾
訪問有難うございますｍ（＿　＿）ｍ
2児の母でﾊﾟ-ﾄ勤めの主婦です。よろしくｗｗ　　身長は高いのかな？？謎ｗ　でも〜53キロ当りをうろうろして。。もう1年近くになるんです（TT)　夏に最低値51.7キロを記録してから〜ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいました＞＜
お正月に激太りしないように〜今から少し貯金を作らなくては〜と思ってるのですがなかなか＾＾；；
一緒に頑張りましょうね＾＾ｖ