おうちカフェいいですよ〜。なんだか気分的に優雅になった気分で。
私は安い雑貨屋さんとかで買ってます。食事内容や季節によって取り替えると楽しいですよ。色の効果は実感できてませんが、雰囲気が良い食卓にすると食べ方も優雅になるので、早食いが防げるような…？

照明などでも食欲って変わるらしいですよね。まずは心理作戦でいってます（笑）。

ありがとうございます。『ノロウイルス』TVでやってましたね。子供がなったらどうしよう。。。とか思ってました。

おうちカフェ、何だかお洒落でいいですね。
１つのプレートにいろいろ乗せるといいのですかー。見た目の満足感も大事なのですね。転勤族でなるべく荷物を少なくしようとしているので綺麗な食器とかはないけれども、ランチョンマットとか安いのでもいいから買ってみようかしら。（せめて雰囲気だけでも･･･）食欲を抑制するにはやっぱり寒色系がいいのでしょうか。

みにまるさんもお大事になさってくださいね。嘔吐下痢症が流行ってるようなので…。

白い大き目のお皿に盛って、ランチョンマットを敷けば気分はもうレストラン（というかカフェですね）ですよ〜！カフェに行くのが大好きなので、おうちでカフェ気分が味わえたらいいな〜と思って。
食器やカトラリー、盛り付けに凝ると結構食欲が抑えられますよ。どうでもいい食器などで食べているとどうしても食べすぎちゃいます。
見た目の満足感というやつなのでしょうか。たくさんの種類のおかずを作っても、１つのプレートに少量ずつ乗せると凄く満足なのに量が減らせるんでよくやってます（＾＾）
１つ300円くらいの安い食器なんですけどね…。

こんにちは。
具合悪そうですね。私も少し風邪気味です。
早くよくなってくださいね！

「レストランみたい」と言われるなんてすごい！！お料理得意なんですねー。私は嫌いではないけれどもドンくさいので失敗ばかりです。。。

みにまるさん＞
またまたレシピアップしてますので、是非作ってみてくださいね。超手抜きなのに「レストランみたい」と言わしめる一品です（笑）。

体型・体重も大事だけどやっぱり健康がなによりですよね。私の場合ある程度体を動かすように心がけてから回復したので、ダイエットのためだけじゃなく健康のためにも運動は続けたいと思います。今の体重からそんなに減らなくても、元気ならそれが一番だと思って。
ただ元々運動の習慣がなかったので、運動を継続させるのが難しいですね。孤独に運動するのがどうも苦手で（＾＾；）
うちはダンナも子供も痩せてるので、きっと運動さえすれば痩せそうな気がしないでもないんですが…超体育会系な奴らに匹敵する運動が出来るかどうかが問題です（笑）。

甘塩でもいいのですね。ありがとうございます！旦那様のお弁当もちゃんと作っているのですね！偉い!!私は子供を産んでから全く作らなくなってしまいました･･･
体を壊されたりしたのですね。でも元気になってよかったです。言葉の一つ一つに重みが感じられるわけがちょっとだけ分かった気がします。

みにまるさん＞
私はダンナのお弁当用に焼いた甘塩のやつをそのままほぐして入れましたよ〜（＾＾）前の日の夕食の時などに一緒に焼いておくと片付けも楽だと思います。
そろそろ色んな面で若い頃との違いを実感してます。昔は夜更かししても、暴飲暴食しても太らなかったのに〜〜！（T T）私は不規則な生活がたたって、体を壊してしまい、健康になったとたん太り始めました（苦笑）。今までのは単にやつれてただけなのね…と、ちゃんと生活して痩せることの大事さを痛感しています。

オウルさん＞
こんにちは（＾＾）/
年子のお子さんなんですね。うちは1年生が一人です。子供が一番ダイエットにうるさいかも…。一緒に頑張りましょう！

こんばんは♪
かきこみありがとうございます！
私も小学生4年と3年の子持ちです。お互い頑張りましょう！よろしくお願いします。

こんばんは。
きのこと鮭の中華炒め、おいしそうですね！ちなみに鮭は生のやつですか？甘塩とかでもいいのですか？私は魚料理が苦手なのでかなり基本的な質問をしてしまいますが、よければ教えてください。

無駄がない生活。大人の女性の感じがして憧れます。今のところ無駄だらけですが･･･
ゆっくりでも確実に前へ進みたいですね。

みにまるさんこんにちは（＾＾）
とりあえず記録だけはしっかり…と思い、何とかできる範囲で気づいたことを書くようにしています。

きちんと暮らしてる女性って、色んなところに無駄がないんですよね〜。お金や時間の使い方にも無駄がなくて、もちろん体にも無駄がない（笑）。そんな女性になりたいと思います。
間食もやめる気はなく、ボチボチですが、一生続けられるライフスタイルをここで身につけたいと思います。頑張りましょう〜！

初めまして！掲示板に書き込みありがとうございます。
一日一日丁寧に･･･とおっしゃるだけあって日記もとても丁寧に書かれていますね。
のんびりペースの私ですがよかったら一緒に頑張りましょう！

バムとケロさんはじめまして♪同じくらいの数値の人がいると心強いですよね！
お料理は大好きなので、これからもヘルシーなメニューを色々と考えてレシピも上げていきたいと思います。是非作ってみてくださいね〜！

はじめまして。
３食きっちり〜から来ました。年齢、身長、体重ともに私に近いですよ♪一緒に頑張りましょうね！スープのレシピ、美味しそうです〜！お料理得意な人はダイエットに有利ですよね。私は苦手なんです…。

ちょっとテスト。