朝→コーンパン（娘の残りで半分）
　　バターロール（娘の残りで３半分）
　　和菓子１個
昼→豆腐ハンバーグ１丁分
夜→チキン南蛮(タルタルなし)ミニサイズ５個
　　ゴハン
　　和菓子１個
　　あたりめ


お通じ１回。

娘とお散歩１時間強。
万歩計→３０００歩

朝→塩焼きそば
昼→ロコモコ
夜→えびみりん焼き２枚

お通じナシ

万歩計→３１００歩

朝→マフィン１．５個

朝→味噌汁卵入り
昼→蒸しパン１個
　　娘の残りのウインナー２個
夜→ゴハン
　　ミニシュウマイ５個
　　豚角煮スライス３枚
　　卵焼き


お通じ１回。

万歩計→３１００歩

朝→コーンパン１．５枚
昼→白菜なべ
夜→チキンステーキ４切れ
　　ゴハン
　　切干大根
　　
万歩計→３８００歩

朝→味噌汁
　　ゴハン
昼→モチモチよもぎ蒸しパン
夜→ゴハン
　　さばの塩焼き
　　切干大根

お通じナシ。


万歩計→５８００歩

朝→マフィン的なパン　１個

昼→チーズパン　１個

夜→ゴハン　１杯
　　鶏モモからあげ　３つ
　　大根サラダ

お通じ１回。

今日の万歩計
２００５歩。

今日からダイエット開始！
と思って、体重計に乗ったらビックリ…。
こんなに増えてるとは…
明日からも食事少なめでいきます。
あと、もうちょっと歩こう☆
万歩計のノルマをあげてみよう。