目指せ!!173cm50㌔!!!☆*:・°★:*:・°

日付
116 ()


8:30   バナナ1本
      プチビットのきなこ1粒

10:30   コーン缶1個
      プチビットのきなこ6粒


12:00   大判焼き1個
12:30   神戸屋のデニッシュサンド3個(4個入り)



16:30   剛力ラーメンのピリカラねぎラーメン

17:00   神戸屋のデニッシュサンド1個
17:30   神戸屋のくるみぱん1個(多分でっかいヤツの半分に切      ったやつ)

18:30   南瓜の煮つけ(南瓜1個の6分の1位。)




   ちょこちょこ喰い過ぎやーーーーーーー!!!(。-`д-)ケッ   

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日付
115 ()


10:30   バナナ1本
      アーモンドチョコ5粒
      コーヒー(佐藤、ミルク入り)


14:00   カレー屋さんの野菜カレー

14:40   ショコラライフ(カカオ60%)4枚
      プチビットのきなこ1個


16:30   プチビットのきなこ2個



18:30   プチビットのきなこ1個



19:10   ローソンのアメリカンドック1本
      南瓜煮(100g)
      納豆キムチ


20:00   ココア1杯




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日付
114 ()


11:30   バナナ1本
      アーモンドチョコ5粒
      くるみデニッシュ1枚(10x10cm)
       

12:30   コーン缶1缶
      くるみデニッシュ2枚(10x10cm)
      コーヒー(佐藤、ミルク入り)1杯



15:00   かぼちゃの煮つけ(5切れ)
      焼き鳥(ネギマ、もも各1本)
      春巻き1本


16:40   納豆キムチ
      くるみデニッシュ1枚(10x10cm)


   12:30~17:00までの間に、アーモンドチョコ20粒位食べた。
   チョコチョコ食べてたから、多分それ位。。。

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日付
113 ()



6:00   バナナ1本
      コーヒー(砂糖、ミルク入り)

7:30   チロルチョコ(黒ゴマタルト)1個



11:40   セブンイレブンのハム卵サンドイッチ
      セブンイレブンのつくねおにぎり1個
      BOSSカフェオレ


13:00   ブラックサンダー1個



16:30   アーモンドチョコ2粒
      くるみデニッシュ1枚(10x10cm位の)
      キムチ納豆

17:00   くるみデニッシュ1枚
      コーン缶1缶



18:00   ココア1杯




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日付
112 ()



12:00   バナナ1本

12:30   豚肉7枚(焼肉のタレで)




14:30   セコイヤチョコ1本
      ブラックサンダー1個 


15:00   ローソンのエビフライカツ丼(関西限定!って書いてた      から・・)米は少し残した。。

      さすがにすごいボリュームでした。。。

      ネオ黒糖ロール(中にマーガリン入ってるヤツ)3個


17:00   コーン缶1個
      日本一長い何とか、ってチョコ(29円の駄菓子?)
      アーモンドチョコ7粒



   過食症か??????????

       ひどくね??

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日付
111 ()


11:30   バナナ1本


12:30   讃岐うどん(具なし)



16:00   たこやき8個(ポン酢マヨねぎのせ)
      ミスドの粉のついたドーナツ1個
      ミスドのもちもちくるみ何とか1箱(5個)

17:00   堅揚げチップス1袋
      トッポ1箱
      日本一長い何とか、ってチョコ(駄菓子?)
     

18:00   豚肉7枚(焼肉のタレで)



     なんか、これは、ホントにダイエットしてる人じゃぁない     わ・・。 

      確かに最近見てのとおり、ダイエット意識薄れてきてる      けど(((*ノдノ) 

     それでもこれは、ひど過ぎる・・・・・。

     別にお菓子なんて食べたかったわけじゃないのさぁ~        



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日付
110 ()
( ▽|||)サー


12:00   バナナ1本
      北野天満宮の餅2個
      お好みソースのインスタント焼きソバ



14:00   コーン1缶
      いわしせんべい1袋(60g)
      
     


    その後チョコチョコ、(夕方6時にかけて)チョコフレーク     のビターのやつを食べた。

     結局1袋食べた・・。
     コーン缶も、もう1缶・・・。
     安くても、ためがいしたらダメやね・・。

    だって、コーン大好き・・・

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日付
19 ()



11:30   バナナ1本
12:00   サンマルクカフェのチョコクロ1個
      サンマルクカフェのたまごサンド1個
      北野天満宮の名物餅3個(お土産みたいなちっちゃい       餅)
      塩ラーメン(袋インスタント)

15:00   北野天満宮の名物餅1個
      高級つぶあんぱん1個
      コーン缶1個


18:00   こんがりパンの入った?コーンスープ


     凄いわ・・・・。昼。。。

     デブって、お腹がすいてなくても食べるから、デブなんよ     なぁー・・・
     別に食べんくてもいーのに「昼やし!!」
     みたいな貧乏人根性!!みたいな・・・。

     基本的に食べるの好きやから、デブなんやけど(ノω        v。)・゜゜(((*ノдノ)
     なんかやる事あり過ぎる時とかは、食べんくてもいーも      んね。

     家で一人で勉強!!ってなると、楽しみが食べる事、、      に、なる訳。。。
     食べるの忘れる位、集中しろ!!ってね(*-ω-)(-ω-*)ウンウ     ン 


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日付
18 ()



9:00   バナナ1本


12:30   焼き芋(20cm位の!)1個



15:30   サンマルクカフェのカフェラテ(ホット)




19:00   かっぱ寿司(イッパイ!!!)
      コーン2皿と1個
      甘えび1皿
      ナンかいいえび1皿
      卵1皿
      甘えびのいいやつ1皿
      うなぎ1個
      かに1個
      豚トロ1皿
      サーモン1皿
      トロサーモン1個
      トロのびんしょうたん?1個
      甘えびの軍艦1個
      豚汁1杯
      チョコレートムース半分


    多分、コレで全部!!
    もしかしたら、忘れてるかもやけど最低これだれは食べ      た!!

    さすがに気持ち悪くなって、テンション下がった・・・。
    なので!!
    帰りは一駅歩きました!!(気休めでも・・。)
    で、お気に入りのイヤリングを何処かで落として、
    家に帰って、また、一駅往復しました・・・。

    無事!!!ありました!!
    多分、歩け!って、事やったんやわ。


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日付
17 ()



14:00  バナナ1本

14:30   神戸屋のカスタードメロンパン1個
      くるみのパン(昨日の)5個!!
      ワンタンスープ 

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日付
16 ()


8:30   バナナ1本


12:30   とんかつカレー



14:30   ジョージアエメラルドマウンテン



19:00   コーン1缶(240g)
      キャベツと人ニンジンときゅうりのサラダ
      (↑和風ゴマ醤油ドレかけ)
      くるみのパン(5×5cm位の)1個

19:30   コーヒー(砂糖、ミルク入り)
 

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今月の目標

毎日やる事

★水、最低2リットル
★腹筋最低30回
★足のリンパマッサージ
★18時、遅くても20時以降は食べな
 い
★腕振り
★ストレッチ
★朝は果物を食べる