腹筋100回、スクワット100回
ジョギング42分(4.5km)

朝食：なし(爆睡)

昼食：

夕食：

腹筋50回、スクワット50回
ジョギング50分(5.4km)

朝、彼の家から帰宅。

朝食：メロン、きのこのカップパスタ

昼食：シーフードヌードル

夕食：ミネストローネ

朝せっかく早く起きたのに、家に帰った途端眠すぎて眠すぎて寝てしまった・・・。
なんという時間の無駄遣い。しかも朝食食べた直後に寝た(食べながら寝そうなほど眠かったｗ)。
でも久しぶりに走れたぞー♪やっぱり日が落ちてからの方が涼しくてすっごい走りやすかった！日中に走るとまじで熱中症で倒れそうになるから、これからは夕方に走りたいな。
でも明日と明後日遅番だから夕方走れない(；ω；)むぅ～

プール行って来たー！

最初は体型が気になって仕方なかったけど、若い子の少ないプールを選んだし、だんだん慣れてきてすごい楽しめた！
彼氏に感謝！

でもやっぱり水から出ると気になるのは自分と他人のスタイル。
結構若くても(高校生くらいかな？)出るとこ出てて女らしい体してる子多いのねー。
羨ましいわｗ
渋谷とか、ギャルが多い場所にいるとみんな細い子ばかりで、その分胸もぺたんこの人が多いけど、やっぱり憧れるのはガリガリじゃなくて、女らしい体！！
その方が自分のコンプレックスが減るだろうし、彼氏が喜んでくれるはずｗ
梨花とか、ホント憧れるな～。
身長とか脚の長さ違いすぎて、どう頑張ってもああいう風にはなれないけど、出来る限り目標に近づけるように頑張る！！

腹筋30回・スクワット30回×3セット

suicidal
腹筋30回・スクワット30回×3セット

１時間以上歩いた！
疲れたよー

腹筋30回・スクワット30回×3セット



みなとみらいの花火きれいだったー♪