朝の体重73.1。
意外に減ってなくてｶﾞｯｶﾘ；

夕食後、暴食しちゃった泣
明日心配なり…
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●朝●
　おからｸｯｷｰ　3枚
　ｶﾌｪｵﾚ

●昼●
　ご飯
　味噌汁
　白身魚の甘酢あんかけ　１口
　卵の木耳ｵｲｽﾀｰ炒め　少
　ﾒﾝﾏ

●夜●
　ご飯
　豚汁　2杯
　ぶりの刺身

●間食●
　ﾁｮｺ　4個
　牛乳
　ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟ

　
●ﾄｲﾚ●
　出たー！