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7月22日 (日)

(･∀･)ィィ！
52.6kg 20.5%

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ｩ目標体重まであと0.6ｷﾛ





ｩ朝のﾒﾆｭｰ：アミコラミロシェイク

ｩ昼のﾒﾆｭｰ： ダイエットコーク?

ｩ夜のﾒﾆｭｰ： お菓子ちょこっと

ｩ間食：メロンソーダ


ｩエクササイズ：◎

ｩストレッチ：◎

ｩお通じ：◎

ｩ半身浴：◎

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