メモが遠くにあるんで、今日のだけ記入～ 朝バナナとお水で 昼はおにぎりとたまご焼き 夜（夕方17時ぐらい）にヨーグルトとベーグルなど。。 黒糖がおいしいです☆ あ～一口食べると幸せな気分☆
開始日。 悲劇的に重いので、まずは食生活の改善が必要そう。。。
タイトル通りです。 軽い運動とか食生活改善から適正 体重まで落とせるように・・ なが～～～～い目で。
まずは－２～５kgを(.･_･.)ノ
ゲスト さん
