もうすぐ春だぁッ！薄着になるよぉ～！！:ダイエット日記.com

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もうすぐ春だぁッ！薄着になるよぉ～！！

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1 3 全期間

3月14日 (水)

(･∀･)ィィ！
61.6kg 30.2%

【食事】

　朝：パン5かけ

　昼：たらこスパゲッティー

　夜：ご飯（1/3）
　　　焼き魚
　　　パスタサラダ
　　　白菜と油揚げの味噌汁

【運動】
　ストレッチ30分
　スクワット20回
　かかと上げ下げ30回

体脂肪率が減ってるッ！！
やったぁーーー（≧▽≦）
脂肪より筋肉の方が重いのに、体重が増えてないところがまた嬉しい♪
ちょっとは基礎代謝↑↑上がった↑↑かな？？

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3月13日 (火)

眠気に勝てなくて知らないうちに寝ちゃった！
何にもやってないよぉー(T_T)

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3月12日 (月)

(≧▽≦)ﾉ
61.6kg 31.8%

【運動】
　ストレッチ20分
　スクワット

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3月11日 (日)

(ｏ^∀^)尸~
62.4kg 32.1%

【運動】
　ストレッチ20分
　スクワット

夜しゃぶしゃぶだった事しか覚えてませーん！

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3月10日 (土)

＼(`O´θ/ キック
62.8kg 33.4%

【運動】
　ストレッチ20分
　スクワット

う～～～ん。
忘れた。。。

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3月9日 (金)

【運動】
　ストレッチ20分
　スクワット

パソがあたしのものではないので、使わなくなったら借りてます。
だから使えない品がちょくちょく。
何食べたか忘れちゃった！
メモッとけ！？

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3月8日 (木)

【食事】

　朝：ミルクパン（1本）
　　　野菜ジュース

　昼：食パン（２枚）

　夜：ご飯（1/3）
　　　とんかつ
　　　きゃべつ
　　　水菜
　　　なめことわかめの味噌汁

【運動】
　

昨晩からソウタが熱を出して、グズっています。
もう1時半なのにまだ起きてる(T_T)
ストレッチもしなきゃいけないのに、眠いし。
もう泣きっぱなしでイライラ・・・。
お願いだから、もう寝てっ！！！

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今月の目標

２月は宣言どおり、頑張る事がで
きました♪
引き続き今月も頑張りマス！

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