朝⇒　ミスド２個

昼⇒　ヨーグルト・りんご

夜⇒　あじさぽの味噌カレー牛乳納豆ラーメン

間食⇒　みかん２個


間食は減ったけど・・・
夜７時以降は食べないようにする。
夜を少なくする。野菜もとるように心がける。

ストレッチは入念に！！！

朝⇒　ビスケット・牛乳
　
昼⇒　ラーメン

夜⇒　すき屋のキムチ丼4/1

間食⇒　ミスド２個・フラン・MOUのアイス・和菓子２つ


間食しすぎだと思った。。。
今日からストレッチ・骨盤体操をしよう。

今年中に絶対50キロになる！！！！！