書き込みありがとう★よろしくね☆
痩せるには、運動はしたほうがいいと思います★体脂肪も減ると思うし、代謝があがるので、いいと思うよ★代謝をあげることが大切だから、半身浴とか、サウナとかよく汗をかくことも大切みたいです★後は、食事ですね、夜食べても消費されないので、なるべくなら控えるようにしたほうがいいと思います。倖田來未も１８時以降は食べないらしいです。私は友達の結婚式は終わってしまったけど、頑張って痩せようねー実は私も子作り頑張ってます。早く子供欲しいよねー目標に向かって頑張ろうねー

私も以前は夜中23時に食べたりしていました。それこそジュ〜ジュ〜ステーキを焼いたり。パスタ大盛にして3人前食べたり。たまに今も暴食や過食はしたりしちゃいますが。

メールをありがとうございます。
一応2004年には10ヶ月で75kg⇒43kgに。
2005年12月は70kgありました。2006年5月には48kgになりました。
あ、すごい時の脂肪率は48％ありました。
でも・・・この3日間の私の食生活と言ったら最低すぎてとても人様にアドバイスなどをする資格なんてないような気がします。
でもしいて言えば便秘しない食生活。睡眠取る。極力18時以降は食事しないです。今できていないですけどね、私。