初日記♪
今日から地道でもいいから・・
頑張って目標に少しずつ向かってみたい。

諦めないぞ・・自分。
頑張ってみる☆

朝：キャベツ＆ドレ（マスタード）
　　ハム＆チーズベーグル
　　コーヒー
昼：味噌煮込みうどん（玉子入）
　　ハーベスト栗味　一袋
　　メープルティー
夜：あさりご飯
　　きのこと茄子の炒めもの

運動：
AM
スタンディングニーアップ：４０回ずつ
ストレートアームフライ：４０回
スティフグッドモーニング：４０回
PM
ウォーキング　30分