(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
71.0kg
36.0%
今日は土曜日。
久々の土曜休み(^m^)
なので洗濯して洗濯して・・・。
午前中はそれで終わってしまいました。
昼からお買い物へ行って
ケーキ材料を購入。
午後はケーキ作りに勤しみました。
生クリームがなかなかできなくて
右腕筋肉痛になるか~~~
っていうくらい混ぜて完成!!!!!!!
りんごのコンポートケーキを作ったよ
(子供の番組でやってたので)
生クリームも低脂肪。
りんごも砂糖不使用でコンポートに。
なかなかヘルシーなケーキができました。
今日食べたもの
朝・・・トースト(ゆで卵をノンコレステロールのマヨネーズで あえてケチャップを少々)
昼・・・焼きそば
夜・・・チーズフォンデュ3~4個だけパンにチーズをつけて
大根と水なの青じそドレッシングサラダ
ケーキ 8分の1
今週も終わった・・・。皆様おつかれさんでした~。
今日。朝ごはんを抜いてしまった~。
おまけに昼ごはんも中途半端。
そのせいで夕飯はかなりのボリュームでした(反省)
明日とあさっては仕事お休みなので気をつけなくちゃな。。。
今日の献立
朝 なし
昼 もずくスープ レーズンパン(ネオソフト入)3個
夜 エビフライ 1尾 キャベツメンチカツ 1個
白米 1杯 大根とねぎの味噌汁 1杯
かぼちゃと鶏肉の煮物
(かぼちゃ・いんげん・人参・こんにゃく・鶏肉)
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
72.2kg
38.0%
先週は70キロ調度くらいだったのに・・・。
増えてる。。。
最近の私の体重は1キロ増えたり減ったりは普通になってます・・・。こわっっ
本日食べたもの
朝 クロワッサン2個
昼 もずくスープ
夜 ハッシュドビーフ ポテトサラダ
少し体重が減ってほっとしました。
でも・・・。
一昨日の夜から下痢気味です。
お風呂から上がるとお腹が痛くなるんです。
まだ風邪が完治していないからかしら??
(ノ◇≦。) ビェーン!!
71.1kg
38.8%
体重って少し増えるとすごいショックだけど。
少し減ると「もっと減らないかな」
とかすかな期待を持てるのよね・・・。
今日はちょっぴり増えててショックな日です。
そうそう。夜、下痢をしました。
昨日の夜もそう。
体重が減るようで嬉しいような
でも夜中にお腹がすいて困るような・・・。
(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!
71.0kg
39.0%
私がダイエットを考えた理由。
それは
3月に友人の結婚式があるから。
4年ぶりに友人に会います。
あれから・・・私は変わってしまった。
元の体重に戻らなくてもいいから。
今よりはましになっていたい。。。
だから決意しました。
もし友人の結婚式がなかったら
今のままぶよぶよのおばちゃんでいたかも・・・。
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
70.0kg
35.0%
体重はいつもどおりなのに少し体脂肪が減っていました。
おまけに・・・。
風邪をひいていたせいなのか?
LBMは標準を指していました。
風邪っってほんと体力消耗するのね・・・。
からだはえらいけど体重が減るのは嬉しいと言う
複雑な悩みですね。