三十路ママの若返りダイエットダイアリー

日付
1223 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
71.0kg 36.0%



今日は土曜日。

久々の土曜休み(^m^)




なので洗濯して洗濯して・・・。

午前中はそれで終わってしまいました。

昼からお買い物へ行って

ケーキ材料を購入。

午後はケーキ作りに勤しみました。

生クリームがなかなかできなくて

右腕筋肉痛になるか~~~

っていうくらい混ぜて完成!!!!!!!

りんごのコンポートケーキを作ったよ

(子供の番組でやってたので)

生クリームも低脂肪。

りんごも砂糖不使用でコンポートに。

なかなかヘルシーなケーキができました。



今日食べたもの

朝・・・トースト(ゆで卵をノンコレステロールのマヨネーズで         あえてケチャップを少々)
昼・・・焼きそば 
夜・・・チーズフォンデュ3~4個だけパンにチーズをつけて
    大根と水なの青じそドレッシングサラダ
    ケーキ 8分の1



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1222 ()
( ̄‥ ̄)
71.0kg 36.0%




今週も終わった・・・。皆様おつかれさんでした~。




今日。朝ごはんを抜いてしまった~。

おまけに昼ごはんも中途半端。

そのせいで夕飯はかなりのボリュームでした(反省)

明日とあさっては仕事お休みなので気をつけなくちゃな。。。



 今日の献立

朝   なし
昼   もずくスープ レーズンパン(ネオソフト入)3個
夜   エビフライ 1尾 キャベツメンチカツ 1個
    白米 1杯 大根とねぎの味噌汁 1杯
    かぼちゃと鶏肉の煮物
   (かぼちゃ・いんげん・人参・こんにゃく・鶏肉)



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1221 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
72.2kg 38.0%



先週は70キロ調度くらいだったのに・・・。

増えてる。。。


最近の私の体重は1キロ増えたり減ったりは普通になってます・・・。こわっっ




本日食べたもの

朝  クロワッサン2個
昼  もずくスープ
夜  ハッシュドビーフ ポテトサラダ



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1220 ()
(´▽`) ホッ
70.2kg 38.8%

少し体重が減ってほっとしました。

でも・・・。

一昨日の夜から下痢気味です。

お風呂から上がるとお腹が痛くなるんです。

まだ風邪が完治していないからかしら??


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1219 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
71.1kg 38.8%

体重って少し増えるとすごいショックだけど。

少し減ると「もっと減らないかな」

とかすかな期待を持てるのよね・・・。

今日はちょっぴり増えててショックな日です。

そうそう。夜、下痢をしました。

昨日の夜もそう。

体重が減るようで嬉しいような

でも夜中にお腹がすいて困るような・・・。


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1218 ()
(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!
71.0kg 39.0%

私がダイエットを考えた理由。

それは

3月に友人の結婚式があるから。

4年ぶりに友人に会います。

あれから・・・私は変わってしまった。

元の体重に戻らなくてもいいから。

今よりはましになっていたい。。。

だから決意しました。

もし友人の結婚式がなかったら

今のままぶよぶよのおばちゃんでいたかも・・・。


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1217 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
70.0kg 35.0%

体重はいつもどおりなのに少し体脂肪が減っていました。

おまけに・・・。

風邪をひいていたせいなのか?

LBMは標準を指していました。

風邪っってほんと体力消耗するのね・・・。

からだはえらいけど体重が減るのは嬉しいと言う

複雑な悩みですね。


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今月の目標

とにかく痩せたい。。。
せめて妊娠前の体重でいいか
ら・・・(:~:)がんばります