昨日はｻﾎﾞってすいません┏○ﾍﾟｺﾘ（ぁはｗ
体重変わってないのに，体脂肪が増えてる--ゃばぃil||li (つω-`｡)il||li
今日12時まで寝てたから，増えたんだｧ--
生活のリズムも重要だ(*>ωω<*)ﾈｰ♪

まい体重とかからみたら痩せてるとかィゥ人ぃるヶど-，
見た目は全然痩せてないからｯｯｯ
勘違いしないでﾈ━―━（*´・Д・）（・д・｀*）━―━ｪｗ

大掃除終わりました--

あと今年やる仕事といったら年賀状ですかね･･･

明日は年賀状かくから，体重が増える予感・・・

昨日腹筋してないし，有酸素無酸素運動もしてないのに･･･

体重が減ってる?!

なんで（´･∀･)ﾉ ﾀﾞｰ??

体脂肪がちょっと増えた・・・笑

てか本当に体重落とさないと･･･　

てか体重もそうだけど，

隠れ太りさんの，「下っ腹」と「太もも」を･･･

だれか「下っ腹」と「太もも」を痩せる方法教えてくださ-ぃ

今日ゎね，一日中ず--と大掃除だったｎヾ（｡･∀･)ﾉ ﾀﾞｰ♪

家具大移動したり，結構重労働だったから，

勝手に体重減ってたゎｎ ﾟ.+:｡（*ﾉｪﾉ)ﾟ.+:｡

寝坊したヵら朝ご飯もたべてないし(*>ωω<*)ﾈｰ♪

なんか嬉しいｗ

でも，まいの体重と体脂肪ゎ気まぐれだから，

いつ増えるかゎかんない・・・il||li (つω-`｡)il||li

だヵら，これからゎ，毎日「腹筋30回以上100回未満」やって，

ぁと，「有酸素＆無酸素運動」というものをやってみますｂｂ

まぇ，「ぁる○○大辞典Ⅱ」でやってたやつで，

母さんが毎朝やってたんだヶど，結構痩せてたｂｂ

ぁる○○大辞典Ⅱで検索したらでるかもょ？

みんなもやってみてね .｡ﾟ+.ヾ(´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯ♪

ﾃｽﾄ期間㊥とかって，部活とか出ないし，

外で体うごかす時間さえおしいヵﾗ，

ついつい太っちゃいますよね？

だから，02ヶ月くらい，怖くて体重計のってなくて・・・ｗ

でも，そろそろ現実と向きあおうと思って，

体重計に乗ってみたら・・・Σ(ﾉ・Д・*)ﾉぇｯｯｯ

移動教室の申込書に45㌔って書いちゃったのに，

04㌔もｻｷﾞっちゃったｗ（ぁは

ということで，

ウソをつかないためにも，45㌔に戻そうと・・・