わああ∑(´;ω;`) 朝からヤケ食い(?)っていうのかな… またいーっぱい食べてしまいました;; お昼からセーブですねヽ(・(ェ)・)ノ 朝ごはん ・パンの耳 8枚切り2枚分 ・豚汁 1杯 ・たくわん ・ほうれん草のゴマ和え ・ピザパン ・ゆで餃子 2個 ・フラン 1袋 ・チョコパイみたいやつ 1個 ・タルトケーキ 1個 書いてみると…うわッ 食べてる Σ(0w0; ダイエッターなのに。いかんいかん。 お昼がんばるぞーッ おー! お昼ごはん ・おにぎり 大1個 ・みそ汁 1杯 ・たくわん ・ほうれん草のゴマ和え ・かぼちゃ ・シューマイ 5個 ・あじのひらき 半分 ・いちごケーキ 1個 ・チョコパイみたいなやつ 1個 わああ過食ぎみだあ;; でも1番酷いときはこのあともずーっとだったので 良くなってきたのかな?* 今日は高校の宿題を終らせるつもりです(p・v・`q*) そしたら1時間くらい歩いてこようかなー iPOD欲しいなあー 進学祝におねだりしようかなー
今日からまた減量がんばるぞーッ とりあえず腹八分目に食べることを目標に! 後は、1口30回噛むぞーッ 朝ごはん ・チーズパン 半分 ・さつまいもパン 小1個 ・ひじきの煮物 ・野菜スープ ・ヨーグルト もうすぐお昼なので 頑張ってきまーす:) お昼ごはん ・おにぎり 小1個 ・豚汁 2杯 ・たくわん 少々 ・ひじきの煮物 ・あじのひらき 1枚 ・ブロッコリー 少々 ・具沢山オムレツ 弟の豚汁も飲んでしまったという…orz オムレツも食べない予定だったのにー! でも、デザート我慢したからよしとするッ この後は塾なので、1時間くらいチャリこぎまーす 夜ごはん ・キムチ 少々 ・納豆 1個 ・ひじきの煮物 ・春雨ヌードル 1個 ・ブロッコリー 最後に辛いものを食べると 甘いものを食べたくなくなるということが 判明しました 笑 これいいかも!