わああ∑(´;ω;`)
朝からﾔｹ食い(？)っていうのかな…
またいーっぱい食べてしまいました；；
お昼からセーブですねヽ(・(ｪ)・)ノ

朝ごはん
・パンの耳　8枚切り2枚分
・豚汁　1杯
・たくわん
・ほうれん草のゴマ和え
・ピザパン
・ゆで餃子　2個
・フラン　1袋
・チョコパイみたいやつ　1個
・タルトケーキ　1個

書いてみると…うわｯ　食べてる　Σ(0ｗ0;
ダイエッターなのに。いかんいかん。
お昼がんばるぞーｯ　おー!

お昼ごはん
・おにぎり　大1個
・みそ汁　1杯
・たくわん
・ほうれん草のゴマ和え
・かぼちゃ
・シューマイ　5個
・あじのひらき　半分
・いちごケーキ　1個
・チョコパイみたいなやつ　1個

わああ過食ぎみだあ；；
でも1番酷いときはこのあともずーっとだったので
良くなってきたのかな？*
今日は高校の宿題を終らせるつもりです(p･v･`q*)
そしたら1時間くらい歩いてこようかなー
iPOD欲しいなあー　進学祝におねだりしようかなー

今日からまた減量がんばるぞーｯ
とりあえず腹八分目に食べることを目標に!
後は、1口30回噛むぞーｯ

朝ごはん
・ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ　半分
・さつまいもﾊﾟﾝ　小1個
・ひじきの煮物
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

もうすぐお昼なので
頑張ってきまーす：)

お昼ごはん
・おにぎり　小1個
・豚汁　2杯
・たくわん　少々
・ひじきの煮物
・あじのひらき　1枚
・ブロッコリー　少々
・具沢山オムレツ

弟の豚汁も飲んでしまったという…orz
オムレツも食べない予定だったのにー!
でも、デザート我慢したからよしとするｯ
この後は塾なので、1時間くらいﾁｬﾘこぎまーす


夜ごはん
・キムチ　少々
・納豆　1個
・ひじきの煮物
・春雨ヌードル　1個
・ブロッコリー

最後に辛いものを食べると
甘いものを食べたくなくなるということが
判明しました　笑
これいいかも!