あきらめない！

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日付
3月19日 (月)
（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
53.8kg 25.4%


やっと、53㌔台に突入。
びっくりした。
最近は外食も多いし、デザートを欠かしてなかったのに。
でもまだまだ油断は禁物！頑張ろう！
ジムで筋トレ＆ジョギングしました。

■朝食：フランスパン３切れ、ﾁｰｽﾞ、おはぎ半分、菓子ﾊﾟﾝ半分
■昼食：スープカレー
■夕食：プロテイン＋牛乳
日付
3月18日 (日)



■朝食：食パン、コーンスープ
■昼食：おろしうどん
■夕食：ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ&ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、五目御飯（２杯）、野菜炒め
■その他：アイス（夕食後）
日付
3月16日 (金)
(´･ω･｀)ショボーン
54.2kg 24.8%


今週は初めてジムへ３回行った。
体が重いです。疲れてます。
その割りに全然体重には表われてません。

■朝食：コーンフレーク、ヨーグルト
■昼食：おにぎり２個、お惣菜、味噌汁
■夕食：プロテイン
■その他：カフェオレ