今日から、本気出してみた！だから、４時か３時以降何も食べない！給食を全部食べてみたけど、体重は減った♪
このまま、油断しないように頑張ろう。
でも少し食べないとストレスがたまる・・・

ふぅー何とか元の体重に戻った♪

朝　ヨーグルト(１個)１１０㌍

昼　りんご(１個)約１５０㌍

・・・で痩せたよー！ヤッター！このまま頑張ろう★明日はスキーでいろいろ食べないように頑張ろう！での一体何を食べるのだろう？
まぁ、気をつけよう・・・とにかく１日のカロリーを１０００こさないようにしよう。・・・無理かなぁ？やれる所まで頑張ろう！

・・・食べた後に測った体重だから、多いのは当たり前・・・でも、なんだかショック！明日から本気だすぞ！！！明日はバレーがあるし
午後習い事の所まで歩いていかないといけないし・・・いいダイエット日です！明後日スキーに行くしいいダイエット。遊びながら
ダイエットなんて最高！スキーも上手くなるし痩せるし一石二鳥だよ。頑張ろうね真希♪

ぬぉーーーー！！！今日は原宿行ってきたから太った・・・
ショック・・・・・でもダイエットはあせらず、ゆっくり♪でも、やっぱりショック(泣)それにしても、原宿は楽しかった★

今日は、食いすぎた・・・でも４時以降何も食べてないから４９．２になった♪いい感じ！でも、明日は原宿に行くから・・・まぁ、明日は明日で頑張ろう。今日ジーンズを買って太ももが太かったから少し微妙だった。せっかく買ったんだからかっこよく着たい！だから、これからもダイエットを頑張ります★

今日の、お昼はいとこの家族とお食事会・・・でも、食べる少し前に
水一杯と、カカオ８６％のチョコを２０ｇ食べたから食べすぎを、
防げた♪だから、体重が４９．６で昨日と変わらない♪しかも、夜ご飯を少なめにしたからグット★これからも、このまま頑張ろう！！！

３キロ、リバウンドしました・・・なので、まず、３キロ落として
それからまた３キロ落とそう・・・今日はお菓子食べてないけど
１食の量とカロリーがマジ多かった！量を少なくしてお腹空いたら
水のもう！

１．お腹がすいたら水を飲む！
２．お風呂上りのストレッチ(腹筋５０回は毎日)
３．お菓子は禁止！
４．なるべく歩く、自転車にする。
５．４時以降なにも食べない。(くぅーちゃんダイエット)

　　　　　　　　　これから頑張ろう！！！