朝食
塩さば
生野菜サラダ
味噌汁
ごはん

昼食
もやしのナムル
銀ガレイのみりん焼き
生野菜サラダ

夕食
えびカレー
いんげんの胡麻和え
生野菜サラダ

間食
チョコレート
飴

朝食
焼肉２枚
ナスの炒め物
味噌汁
ごはん

昼食
生野菜サラダ
サバの塩焼き
ごはん
いちご

夕食
ビビンバ　大盛り