こんにちは!
ｽｲﾐﾝｸﾞ｡｡体にも負担が掛からなくて良さそうですよね!
私もやりたいのですが､泳げないんです(>_<)
水が怖くて目も開けられない位苦手なのです｡
食事を気をつけてもやっぱり運動も伴わないと厳しいですよね｡
私も考えて頑張って見ます!
ﾃｯｼｰさんのｶﾛﾘｰ表示等勉強になります｡

初めまして!
順調に落ちてますね♪
ぜひ私も仲間に入れて下さい(*^_^*)
やっぱりｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって大事ですか?
私は昔､運動部だった割には今は｡｡(-_-;)
ﾃｯｼｰさんを見習わねば!!

そうなんだよね〜お酒ないとつまらないんだよね（笑）今は焼酎のお湯割り、夏はビール…太らなくておいしいアルコールが出来てほしいね〜(^▽^;)

ジョギング無理すると膝壊しますよ、私も1ヶ月歩き→2ヶ月早歩き→3ヶ月後にウォーキング＋ジョギングって感じで体作りしましたよ焦りは禁物です。

土日ってついつい気が緩みませんか？私はお酒が大好きで毎日飲んでいたのですがダイエットを始めて平日禁酒にしました。
完全禁酒はストレスたまりそうなので、週末を解禁にしているのですが、そのときについつい気が緩んじゃいます＾＾；
体脂肪が順調に落ちていますね！私は少し落ちてもまたすぐに戻るので羨ましいです。

ダイエット中だとお菓子は食べれないからツライですよね、かと言って我慢しすぎもストレスになるのでたまには良いと思いますよ♪ちなみに焼酎のKcalここのドリンクのカロリーにありましたよhttp://muuum.com/calorie/index.html結構高カロリーでびっくり私も気をつけなきゃな（汗

書き込みありがとうございます、私食い意地はってるのでもう少し食事控えた方が良いと思いつつ食べちゃうんですよ（笑）
テッシーさん体脂肪少ないですね！失礼ですが男性の方ですか？（間違ってたらごめんなさい）私はジムに行くだけの予算がないのでTarzan見ながら筋トレしてます、少しずつですが筋肉付いて燃費も良くなってきたみたいですよ、凹む日記もありますが（笑）また遊びに来て下さい、あと筋肉疲労には柑橘系の果物が良いらしいですよ、お菓子食べたくなったら100％ジュースとかオススメですでも、飲み過ぎ注意です。

はじめまして☆２５歳以上で１０キロ〜からきました(^^)
すごく順調に落とされてますね。カロリーも毎食きちんと書かれていて凄い！
この調子でいくと、５月どころか３月くらいには目標達成できてしまうのでは！？
テッシーさんを見習って、私も頑張らなければ！また遊びに来ますのでよろしく♪

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