あとですね、最近コーチが言っていることは、「毎日「笑顔」の時間が増えますように☆」じゃなくて、それでは、まだ笑顔が足りないという意味になってしまいますからね。「笑顔の時間が、また一つ増えました」とか、アファメーションは、現在形にしたほうが、効くらしいですよ(^^)

杉浦さやかの絵、見ました。。。というか、うちの娘が持っていました（爆）実はあなたと同じぐらいです(･∀･)YO!!　『絵てがみブック』手がきの文字と、イラストいい感じね。ほっとするね。お薦めがあったら、また教えてね。

で、私は気分の悪くなるカウンセリングを辞めて、コーチングを受けることにしました。それで、自分の人生計画を見直していくうちに、過去のことを考える時間が少しずつ減って、自然によくなっていったのだと思います。

コーチに聞くと、鬱病の方もたくさんこられてるとのこと。でも、限度があって、コーチングに適さないほど落ちている人は駄目らしいですけど、そして、コーチになった人も知っています。ユウナ★ さんのように前向きな考え方ができる人なら、コーチングも何か役に立ちそうな気がします。

ユウナ★ さん、
(｡･ω･)ノ゛ コンチワ♪あちこちで、拝見してます(^^　そうですか。私も極限の恐怖を感じたことがあって、心療内科にお世話になったことがあります。ひどいときは、３日間一睡もしないで、２日間爆睡なんていうこともありました。怖くて眠れなかったんですね。そこの先生が言っていたのですが、何か理由があって鬱の症状が出ている場合は、その原因がなくなるまでは、完治しないとのことでした。だから、どうせ治らないならと、すぐに心療内科に行くのはやめました。

結局、それは「鬱病」ではなくて、けがのようなもので、原因があり、そのための症状ですから、ＰＴＳＤになるのも当然の心理状態なんですね。あれは、病気じゃないと思いますよ。恋の病のように、時が解決すると思う。

睡眠薬を飲むのも、それを飲んで眠っている間に自分がまた怖いことに巻き込まれるという妄想が働き飲めませんでした。私の場合、その理由を排除したことで、徐々に良くなりました。

初めまして、お邪魔します。ユウナさんの書き込みから辿って来ました、硝子といいます。
ユウナさんの日記の最初に、毎日書かれてる文書って、すごく素敵ですね（*´ｖ｀*）
笑顔の時間・・私も増やしたいです。
私はカウンセリングが合わなくて、もう病院へは行っていませんが、自分でこの心をなんとかするのはとてもむずかしい面があります。
ユウナさんの心が無理せず健やかであることを願っていますよ。

私もダイエット頑張ります（ユウナさんを見習ってｗ）

では、失礼致しました〜〜

＞みきサンへ
カキコありがとうございます！ワタシはとにかく「鬱病」と診断されただけだったけどたぶん「強迫観念」の症状はたびたび出てたんだと今なら思います。とても「不安」もひどくって１人ではいられず何度も友人に電話で声が聞きたくてしかたないときがありました。もともと睡眠が足りない体質のワタシはまず「休むこと」をするように言われましたがワタシにとって「休む」とはどういうコトだかそのときはわかりませんでした。とにかく自分はみんなに置いていかれて大学は休学という風になってしまったことと、友達からの病気に対する偏見の言葉でズタボロで「休む」なんてとてもじゃないけどできる状態じゃなかった。ワタシは完治はしていません。こう書いてる今も実は相当落ち込んでるけど、自分にとっての「支え」を信じて癒してもらって落ち着かなきゃね。お互い頑張りましょう（＾＾）
よかったらまた来て下さいね！

初めまして
高217歳のみきです
私も心の病気を患っています
辛いですけど頑張りましょうね
私は強迫性障害と不安障害と摂食障害持ちです

ユウナ★さん、本読んでるんですか？　よかったら、何かいいのあったら教えてね。今日、私が読んでいたのは、こんな本です。新年には、やっぱ信念だろーってことで。『信念をつらぬく「私はやる」』Ｂ．スイートランド

ユウナ★さん 来てくれてありがとう(^^)/
きっとモデルさんのような体系なんだろうなあ。。。あこがれ。