今月の目標まであと０・８キロ。
昨日は忙しくて食べる間がなかった＝食べる気がしなかった。
減量に一番なのは食べないことだと実感。

朝：


昼


夜：


間食

うわあ！！

・・・ビックリ・・・。

７キロ台って・・・。

年末年始のツケがまだ残ってる。
これは一筋縄ではいきませぬ。

日本の実家にセンナ茶をオーダー。
とりあえず、出す！
そして運動量を増やさなきゃ（＞＜）

何となく、６キロ台が定着した・・？
暴飲暴食をセーブして、やっと７キロ台を脱出。
でも便が出てない。
お通じがあったらきっともう少し落ちると思うのだけど
へたにこっちの薬を使いたくないのでヨーグルトで頑張る。

朝7：00

バゲット・カフェオレ・野菜炒め・バナナ＋ヨーグルト


昼


夜：


間食